Анализ на изследвания, сравняващи ефектите от носенето на очила със и без филтриране на синя светлина, показва, че ползите от първите са неоснователни.
В последните години се наблюдава значително увеличение на допълнителен прием на хормона на съня – мелатонин, твърди сомнологът Лурдес ДелРосо от университета в Портсмут (Великобритания).
Ритмите на дейност на всички биологични организми - както растения, така и животни, са тясно свързани с гравитационните взаимодействия на системата Слънце – Земя – Луна.
Работата на човешкото тяло се регулира от различни ритми – „часовници“, сред които има например циркадни ритми – вътрешен ритъм с период от около 24 часа, познат ни като цикъл „сън-бодърстване“.
Израелски учени са открили, че започва да ни се доспива, когато в тялото се натрупа хомеостатично налягане, причинено от натрупването на увреждане на ДНК.
Теоретично всяко животно с циркаден ритъм при определени обстоятелства би могло да изпита смяна на часовите пояси. Но както виждате, светът на природата невинаги се поддава на теории, а вие сигурно ще завидите на някои животни от нашата извадка.
Учени от Харвард и техни колеги са установили невронната структура на супрахиазмалното ядро в хипоталамуса, което контролира работата на нашите биологични часовници.
Ключът към добрия нощен сън може да са продукти, богати на магнезий, като например черния шоколад.
Изследователи от Единбургския и Кеймбриджкия университет са открили, че магнезият помага в регулацията на „вътрешния часовник“ на организма.
Биолози от университета на Съри са изяснили, че нарушението на циркадните ритми – цикъла на сън и бодърстване – влияе отрицателно по-силно на жените, отколкото на мъжете, като снижава производителността на техния труд.
Някои животни имат способност за магнитна ориентация, тоест могат да забелязват магнитни полета. Сега учените са изяснили, че молекулите, отговорни за тази черта, присъстват в очите на кучетата и някои примати, а това значи, че те също са способни да виждат магнитните полета.
Определени познавателни функции на мозъка се променят в зависимост от времето на годината, твърдят учените. Изводите на изследователите с представени на страниците на сп.
Съвременният живот с неговия бесен ритъм и съблазни води дотам, че много хора не си доспиват през седмицата. Затова доста от тях предпочитат да си „отспят“ полагащото им се количество часове през уикенда.
Учени твърдят, че храненето в часовете, които обикновено се посвещават на нощния сън, е вредно не само за фигурата, но и за мозъка – поради разстроения циркаден ритъм паметта започва да се уврежда, става ясно от изследване, публикувано в eLife.
Оставените сами и на тъмно хора могат да спят повече от денонощие, дори без да забележат. Такива са резултатите от експеримент, проведен преди 50 години.
Някои животни имат способност за магнитна ориентация, тоест могат да забелязват магнитни полета. Сега учените са изяснили, че молекулите, отговорни за тази черта, присъстват в очите на кучетата и някои примати, а това значи, че те също са способни да виждат магнитните полета.
Израелски учени са открили, че започва да ни се доспива, когато в тялото се натрупа хомеостатично налягане, причинено от натрупването на увреждане на ДНК.
Учени твърдят, че храненето в часовете, които обикновено се посвещават на нощния сън, е вредно не само за фигурата, но и за мозъка – поради разстроения циркаден ритъм паметта започва да се уврежда, става ясно от изследване, публикувано в eLife.
Съвременният живот с неговия бесен ритъм и съблазни води дотам, че много хора не си доспиват през седмицата. Затова доста от тях предпочитат да си „отспят“ полагащото им се количество часове през уикенда.
Ритмите на дейност на всички биологични организми - както растения, така и животни, са тясно свързани с гравитационните взаимодействия на системата Слънце – Земя – Луна.
Оставените сами и на тъмно хора могат да спят повече от денонощие, дори без да забележат. Такива са резултатите от експеримент, проведен преди 50 години.
Работата на човешкото тяло се регулира от различни ритми – „часовници“, сред които има например циркадни ритми – вътрешен ритъм с период от около 24 часа, познат ни като цикъл „сън-бодърстване“.
Учени от Харвард и техни колеги са установили невронната структура на супрахиазмалното ядро в хипоталамуса, което контролира работата на нашите биологични часовници.
Определени познавателни функции на мозъка се променят в зависимост от времето на годината, твърдят учените. Изводите на изследователите с представени на страниците на сп.
Анализ на изследвания, сравняващи ефектите от носенето на очила със и без филтриране на синя светлина, показва, че ползите от първите са неоснователни.
Биолози от университета на Съри са изяснили, че нарушението на циркадните ритми – цикъла на сън и бодърстване – влияе отрицателно по-силно на жените, отколкото на мъжете, като снижава производителността на техния труд.
Ключът към добрия нощен сън може да са продукти, богати на магнезий, като например черния шоколад.
Изследователи от Единбургския и Кеймбриджкия университет са открили, че магнезият помага в регулацията на „вътрешния часовник“ на организма.
В последните години се наблюдава значително увеличение на допълнителен прием на хормона на съня – мелатонин, твърди сомнологът Лурдес ДелРосо от университета в Портсмут (Великобритания).
Теоретично всяко животно с циркаден ритъм при определени обстоятелства би могло да изпита смяна на часовите пояси. Но както виждате, светът на природата невинаги се поддава на теории, а вие сигурно ще завидите на някои животни от нашата извадка.
Събуждането по едно и също време всяка сутрин може да изглежда като резултат от навик, но действителността може да е далеч по-сложна от това.
Анализ на изследвания, сравняващи ефектите от носенето на очила със и без филтриране на синя светлина, показва, че ползите от първите са неоснователни.
Мнозина са забелязали, че сутрин изобщо не им се яде. И това въпреки факта, че са вечеряли например в седем часа вечерта.
В последните години се наблюдава значително увеличение на допълнителен прием на хормона на съня – мелатонин, твърди сомнологът Лурдес ДелРосо от университета в Портсмут (Великобритания).
Ритмите на дейност на всички биологични организми - както растения, така и животни, са тясно свързани с гравитационните взаимодействия на системата Слънце – Земя – Луна.
Добрият сън не се влияе само от това, което правите, след като си легнете. Става дума за избори, които правите през деня и вечерта.
Работата на човешкото тяло се регулира от различни ритми – „часовници“, сред които има например циркадни ритми – вътрешен ритъм с период от около 24 часа, познат ни като цикъл „сън-бодърстване“.
Израелски учени са открили, че започва да ни се доспива, когато в тялото се натрупа хомеостатично налягане, причинено от натрупването на увреждане на ДНК.
Теоретично всяко животно с циркаден ритъм при определени обстоятелства би могло да изпита смяна на часовите пояси. Но както виждате, светът на природата невинаги се поддава на теории, а вие сигурно ще завидите на някои животни от нашата извадка.
Учени от Харвард и техни колеги са установили невронната структура на супрахиазмалното ядро в хипоталамуса, което контролира работата на нашите биологични часовници.
Ключът към добрия нощен сън може да са продукти, богати на магнезий, като например черния шоколад. Изследователи от Единбургския и Кеймбриджкия университет са открили, че магнезият помага в регулацията на „вътрешния часовник“ на организма.
Биолози от университета на Съри са изяснили, че нарушението на циркадните ритми – цикъла на сън и бодърстване – влияе отрицателно по-силно на жените, отколкото на мъжете, като снижава производителността на техния труд.
Някои животни имат способност за магнитна ориентация, тоест могат да забелязват магнитни полета. Сега учените са изяснили, че молекулите, отговорни за тази черта, присъстват в очите на кучетата и някои примати, а това значи, че те също са способни да виждат магнитните полета.
Определени познавателни функции на мозъка се променят в зависимост от времето на годината, твърдят учените. Изводите на изследователите с представени на страниците на сп.
Съвременният живот с неговия бесен ритъм и съблазни води дотам, че много хора не си доспиват през седмицата. Затова доста от тях предпочитат да си „отспят“ полагащото им се количество часове през уикенда.
Учени твърдят, че храненето в часовете, които обикновено се посвещават на нощния сън, е вредно не само за фигурата, но и за мозъка – поради разстроения циркаден ритъм паметта започва да се уврежда, става ясно от изследване, публикувано в eLife.
Оставените сами и на тъмно хора могат да спят повече от денонощие, дори без да забележат. Такива са резултатите от експеримент, проведен преди 50 години.
Учените от Оксфордския университет са изяснили: на 20 години човек може да изпитва изблик на сексуална активност по всяко време на денонощието.
