Наскоро направено проучване от Университета в Сидни, публикувано в British Journal of Sports Medicine, показва, че редовната физическа активност може да намали риска от диабет тип 2, дори болестта да е заложена в гените.
Съвети как да подобрите физическата си издръжливост:
1. НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ДА СПОРТУВАТЕ
Може да ви се струва нелогично, но повече упражнения, когато нямате енергия или издръжливост, всъщност могат да ви помогнат в дългосрочен план.
Спортът е един от главните фактори за поддържане на добро здраве. Важно е да имате физическа активност ежедневно, като в никакъв случай не визираме прекарването на часове във фитнеса.
На 10 май 2022 г. отбелязваме Световния ден за насърчаване на физическата активност. Принципите на ефективната промоция на “физическата активност” се осъществяват на практика, с ежегодната подкрепа на здравните и общински структури, образователни институции, неправителствения сектор, бизнеса, съсловните организации и медиите.
Стареенето не е лесно за приемане и справяне. Поддържането на активен начин на живот с редовни упражнения става все по-важно с напредването на годините и може да промени живота ви към младост и дълголетие.
Човек е еволюционно програмиран да бъде физически активен дори в напреднала възраст, смятат учени от САЩ. До последните няколко века активността, запазена в напреднала възраст, не е позволявала натрупване на излишни мастни запаси, насърчавала е обновяването на тъканите и клетките, както и производството на антиоксиданти и противовъзпалителни вещества.
В наши дни много хора имат достъп до невероятно разнообразие от спортни уреди, включително за ползване у дома. Въпреки това ново изследване показва, че през последните 200 години хората средно са намалили физическата си активност с 30 минути.
Ново проучване показва, че трениращите хора имат 50% по-голям шанс за по-висока концентрация на антитела след ваксинация в сравнение с физически неактивните хора.
Лекари от САЩ, наблюдавали развитието на коронавирусна инфекция при над 48 000 пациенти в Калифорния стигнаха до заключението, че слабата физическа активност удвоява вероятността за постъпването им в болницата и почти утроява риска от смърт от COVID-19.
Мускулите и ставите не са единствените органи, които се износват от физически труд. Мозъкът и сърцето също страдат, съобщи електронното издание "Медикал Експрес", цитирано от 24 часа.
От училищния стол до седалката в автобуса, от дивана на леглото и така всеки ден... В ежедневието си много младежи водят недостатъчно подвижен начин на живот.
Редовни упражнения помагат на стари хора да не забравят думи. До това заключение са стигнали учени от няколко европейски университета, които публикуваха резултатите от своите изследвания в списание Scientific Reports, предаде БГНЕС.
За претърпелите инфаркт физическата активност не само не е противопоказана, но, напротив – полезна е. До това заключение са стигнали, въз основа на резултатите от проведено изследване, медици от Университета по гимнастика и спорт в Стокхолм и колегите им от Центъра за здраве и физически постижения към Гьотеборгския университет, пише БГНЕС
Физическата активност при претърпелите инфаркт намалява наполовина вероятността от преждевременна смърт, гласи основното заключение на учените.
Медици от Нидерландия назоваха действащ и леснодостъпен начин за запомняне на информация. Изследването на учените е публикувано в изданието Current Biology, пише EurekAlert!
Редовната физическа активност е най-добрата профилактика на проблемите с паметта в зряла възраст, сочи изследване, проведено от университета на Мелбърн в Австралия.
Обикновената разходка или карането на колело снижават риска от развитие на 13 разновидности на рака. За това свидетелстват данните от ново изследване, публикувано в научното издание JAMA.
Медици от Нидерландия назоваха действащ и леснодостъпен начин за запомняне на информация. Изследването на учените е публикувано в изданието Current Biology, пише EurekAlert!
Стареенето не е лесно за приемане и справяне. Поддържането на активен начин на живот с редовни упражнения става все по-важно с напредването на годините и може да промени живота ви към младост и дълголетие.
От училищния стол до седалката в автобуса, от дивана на леглото и така всеки ден... В ежедневието си много младежи водят недостатъчно подвижен начин на живот.
За претърпелите инфаркт физическата активност не само не е противопоказана, но, напротив – полезна е. До това заключение са стигнали, въз основа на резултатите от проведено изследване, медици от Университета по гимнастика и спорт в Стокхолм и колегите им от Центъра за здраве и физически постижения към Гьотеборгския университет, пише БГНЕС
Физическата активност при претърпелите инфаркт намалява наполовина вероятността от преждевременна смърт, гласи основното заключение на учените.
Редовната физическа активност е най-добрата профилактика на проблемите с паметта в зряла възраст, сочи изследване, проведено от университета на Мелбърн в Австралия.
Човек е еволюционно програмиран да бъде физически активен дори в напреднала възраст, смятат учени от САЩ. До последните няколко века активността, запазена в напреднала възраст, не е позволявала натрупване на излишни мастни запаси, насърчавала е обновяването на тъканите и клетките, както и производството на антиоксиданти и противовъзпалителни вещества.
Съвети как да подобрите физическата си издръжливост:
1. НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ДА СПОРТУВАТЕ
Може да ви се струва нелогично, но повече упражнения, когато нямате енергия или издръжливост, всъщност могат да ви помогнат в дългосрочен план.
Редовни упражнения помагат на стари хора да не забравят думи. До това заключение са стигнали учени от няколко европейски университета, които публикуваха резултатите от своите изследвания в списание Scientific Reports, предаде БГНЕС.
Ново проучване показва, че трениращите хора имат 50% по-голям шанс за по-висока концентрация на антитела след ваксинация в сравнение с физически неактивните хора.
Мускулите и ставите не са единствените органи, които се износват от физически труд. Мозъкът и сърцето също страдат, съобщи електронното издание "Медикал Експрес", цитирано от 24 часа.
Лекари от САЩ, наблюдавали развитието на коронавирусна инфекция при над 48 000 пациенти в Калифорния стигнаха до заключението, че слабата физическа активност удвоява вероятността за постъпването им в болницата и почти утроява риска от смърт от COVID-19.
Спортът е един от главните фактори за поддържане на добро здраве. Важно е да имате физическа активност ежедневно, като в никакъв случай не визираме прекарването на часове във фитнеса.
Наскоро направено проучване от Университета в Сидни, публикувано в British Journal of Sports Medicine, показва, че редовната физическа активност може да намали риска от диабет тип 2, дори болестта да е заложена в гените.
Обикновената разходка или карането на колело снижават риска от развитие на 13 разновидности на рака. За това свидетелстват данните от ново изследване, публикувано в научното издание JAMA.
В наши дни много хора имат достъп до невероятно разнообразие от спортни уреди, включително за ползване у дома. Въпреки това ново изследване показва, че през последните 200 години хората средно са намалили физическата си активност с 30 минути.
На 10 май 2022 г. отбелязваме Световния ден за насърчаване на физическата активност. Принципите на ефективната промоция на “физическата активност” се осъществяват на практика, с ежегодната подкрепа на здравните и общински структури, образователни институции, неправителствения сектор, бизнеса, съсловните организации и медиите.
Наскоро направено проучване от Университета в Сидни, публикувано в British Journal of Sports Medicine, показва, че редовната физическа активност може да намали риска от диабет тип 2, дори болестта да е заложена в гените.
Физическа активност от само 11 минути на ден или 75 минути седмично може да намали риска от преждевременна смърт с цели 23%.
Съвети как да подобрите физическата си издръжливост: 1. НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ДА СПОРТУВАТЕ Може да ви се струва нелогично, но повече упражнения, когато нямате енергия или издръжливост, всъщност могат да ви помогнат в дългосрочен план.
Ако правителствата по света не предприемат спешни действия за популяризиране на ползите от физическите упражнения, между 2020 и 2030 г.
Спортът е един от главните фактори за поддържане на добро здраве. Важно е да имате физическа активност ежедневно, като в никакъв случай не визираме прекарването на часове във фитнеса.
На 10 май 2022 г. отбелязваме Световния ден за насърчаване на физическата активност. Принципите на ефективната промоция на “физическата активност” се осъществяват на практика, с ежегодната подкрепа на здравните и общински структури, образователни институции, неправителствения сектор, бизнеса, съсловните организации и медиите.
Стареенето не е лесно за приемане и справяне. Поддържането на активен начин на живот с редовни упражнения става все по-важно с напредването на годините и може да промени живота ви към младост и дълголетие.
Човек е еволюционно програмиран да бъде физически активен дори в напреднала възраст, смятат учени от САЩ. До последните няколко века активността, запазена в напреднала възраст, не е позволявала натрупване на излишни мастни запаси, насърчавала е обновяването на тъканите и клетките, както и производството на антиоксиданти и противовъзпалителни вещества.
В наши дни много хора имат достъп до невероятно разнообразие от спортни уреди, включително за ползване у дома. Въпреки това ново изследване показва, че през последните 200 години хората средно са намалили физическата си активност с 30 минути.
Кандидатът на медицинските науки Анна Колесникова каза пред руския „Канал 5” каква телесна температура трябва да се счита за нормална, пише БГНЕС.
Липсата на упражнения и физическото бездействие имат много негативни ефекти върху хората и са причина за шест на сто от смъртните случаи в света.
Ново проучване показва, че трениращите хора имат 50% по-голям шанс за по-висока концентрация на антитела след ваксинация в сравнение с физически неактивните хора.
Лекари от САЩ, наблюдавали развитието на коронавирусна инфекция при над 48 000 пациенти в Калифорния стигнаха до заключението, че слабата физическа активност удвоява вероятността за постъпването им в болницата и почти утроява риска от смърт от COVID-19.
Мускулите и ставите не са единствените органи, които се износват от физически труд. Мозъкът и сърцето също страдат, съобщи електронното издание "Медикал Експрес", цитирано от 24 часа.
От училищния стол до седалката в автобуса, от дивана на леглото и така всеки ден... В ежедневието си много младежи водят недостатъчно подвижен начин на живот.
Редовни упражнения помагат на стари хора да не забравят думи. До това заключение са стигнали учени от няколко европейски университета, които публикуваха резултатите от своите изследвания в списание Scientific Reports, предаде БГНЕС.
За претърпелите инфаркт физическата активност не само не е противопоказана, но, напротив – полезна е. До това заключение са стигнали, въз основа на резултатите от проведено изследване, медици от Университета по гимнастика и спорт в Стокхолм и колегите им от Центъра за здраве и физически постижения към Гьотеборгския университет, пише БГНЕС Физическата активност при претърпелите инфаркт намалява наполовина вероятността от преждевременна смърт, гласи основното заключение на учените.
Медици от Нидерландия назоваха действащ и леснодостъпен начин за запомняне на информация. Изследването на учените е публикувано в изданието Current Biology, пише EurekAlert!
Редовната физическа активност е най-добрата профилактика на проблемите с паметта в зряла възраст, сочи изследване, проведено от университета на Мелбърн в Австралия.
Обикновената разходка или карането на колело снижават риска от развитие на 13 разновидности на рака. За това свидетелстват данните от ново изследване, публикувано в научното издание JAMA.
