Тиквените семки се отличават с високо съдържание на куп полезни хранителни вещества. Например витамини А, С, Е, желязо, фибри, калций, калий, магнезий, цинк и др.
Ако не консумирате тиквени семки редовно, тогава е време да започнете и да включите тези полезни семена към диетата си.
В суров вариант те имат много по-висока хранителна стойност.
Ако стомаха ви е киселинен или малко киселинен, може би ще сте благодарни за съществуването на тиквените семки. Навсякъде хората готвят опасно киселинни ястия.
Ядките са една от суперхраните, които ни снабдяват с редица витамини и минерали, полезни хранителни вещества и енергия. Задължително трябва да присъстват в нашето здравословно меню, но в адекватни количества, тъй като са и доста калорични.
Тиквата и особено тиквеното семе е сред храните, които най-много пренебрегваме. Но именно в семената на тиквата се съдържат високи количества манган, магнезий, фосфор, мед, цинк, желязо, триптофан и протеини.
Магнезият е сред най-важните за цялостното здраве и благосъстоянието на организма електролити. Съдържа се основно в костите, меките тъкани, мускулите и само 1% се среща в кръвта.
Тиквените семки са изключително полезни. Те съдържат големи количества цинк, желязо и магнезий, които са изключително важни за правилното функциониране на организма ни.
30 грама тиквени семки съдържат около 150 kcal, 15 грама здравословни мазнини и 8-10 грама растителен протеин. Риа Новости разказва какви други предимства имат тиквените семки и как да ги включим в менюто си.
Магнезият е сред най-важните за цялостното здраве и благосъстоянието на организма електролити. Съдържа се основно в костите, меките тъкани, мускулите и само 1% се среща в кръвта.
Тиквата и особено тиквеното семе е сред храните, които най-много пренебрегваме. Но именно в семената на тиквата се съдържат високи количества манган, магнезий, фосфор, мед, цинк, желязо, триптофан и протеини.
Тиквените семки се отличават с високо съдържание на куп полезни хранителни вещества. Например витамини А, С, Е, желязо, фибри, калций, калий, магнезий, цинк и др.
Ако не консумирате тиквени семки редовно, тогава е време да започнете и да включите тези полезни семена към диетата си.
В суров вариант те имат много по-висока хранителна стойност.
Тиквените семки са изключително полезни. Те съдържат големи количества цинк, желязо и магнезий, които са изключително важни за правилното функциониране на организма ни.
Ако стомаха ви е киселинен или малко киселинен, може би ще сте благодарни за съществуването на тиквените семки. Навсякъде хората готвят опасно киселинни ястия.
Ядките са една от суперхраните, които ни снабдяват с редица витамини и минерали, полезни хранителни вещества и енергия. Задължително трябва да присъстват в нашето здравословно меню, но в адекватни количества, тъй като са и доста калорични.
30 грама тиквени семки съдържат около 150 kcal, 15 грама здравословни мазнини и 8-10 грама растителен протеин. Риа Новости разказва какви други предимства имат тиквените семки и как да ги включим в менюто си.
Тиквените семки се отличават с високо съдържание на куп полезни хранителни вещества. Например витамини А, С, Е, желязо, фибри, калций, калий, магнезий, цинк и др.
Ако не консумирате тиквени семки редовно, тогава е време да започнете и да включите тези полезни семена към диетата си. В суров вариант те имат много по-висока хранителна стойност.
Тиквените семки имат много ползи за здравето. Те са много хранителни и заради това са получили етикета „суперхрана за жени“.
Ако стомаха ви е киселинен или малко киселинен, може би ще сте благодарни за съществуването на тиквените семки. Навсякъде хората готвят опасно киселинни ястия.
Ядките са една от суперхраните, които ни снабдяват с редица витамини и минерали, полезни хранителни вещества и енергия. Задължително трябва да присъстват в нашето здравословно меню, но в адекватни количества, тъй като са и доста калорични.
Тиквата и особено тиквеното семе е сред храните, които най-много пренебрегваме. Но именно в семената на тиквата се съдържат високи количества манган, магнезий, фосфор, мед, цинк, желязо, триптофан и протеини.
Магнезият е сред най-важните за цялостното здраве и благосъстоянието на организма електролити. Съдържа се основно в костите, меките тъкани, мускулите и само 1% се среща в кръвта.
Тиквените семки са изключително полезни. Те съдържат големи количества цинк, желязо и магнезий, които са изключително важни за правилното функциониране на организма ни.
30 грама тиквени семки съдържат около 150 kcal, 15 грама здравословни мазнини и 8-10 грама растителен протеин. Риа Новости разказва какви други предимства имат тиквените семки и как да ги включим в менюто си.
Тиквените семки са отлични както за физическото, така и за психическото здраве. Използват се за медицински цели в продължение на хиляди години.
