Особеностите на хранителното поведение се залагат на вътреутробния етап от развитието на човека. В мразовитите есенни вечери сладкишите моментално изчезват от хладилника.
Когато слънцето пече над главите ви, а температурите се покачват, може да забележите любопитна промяна в хранителните си навици: намаляване на апетита.
Желанието за специфични вкусове като сладко, солено, пикантно или месо често разкрива нещо повече от желание за вкус. Тези копнежи могат да отразяват по-дълбоки аспекти на нашето физическо и емоционално благополучие.
През зимата тялото ни се нуждае от повече енергия и следователно в диетата трябва да се включат храни, които му помагат да поддържа топлообмен и да извършва обичайните си функции.
Вероятно всеки човек е изпитвал остро чувство на глад. Невъзможно е да го задоволите, дори и да ядете достатъчно храна.
Въпреки това, не бързайте да посетите лекарския кабинет.
Диетологът д-р Триста Бест препоръчва кафето да се консумира без захар. Освен това тя съветва към него да се добави една подправка, която не само ще придаде на напитката приятен вкус без допълнителни калории, но и ще ви помогне да поддържате форма, като се избягва наддаването на тегло.
Въпреки, че се стараем изключително много, почти е невъзможно да преодолеем глада си за сладко. Когато приемате вещества, които водят до пристрастяване, като захарта, то в мозъкът ви се отделя допамин.
Ако включите тези 6 храни в менюто си ще отслабнете бързо без да гладувате и ще си спестите проблемите със стомаха. Включвайки ги в менюто си, те няма да ви карат да изпитвате постоянен глад за нездравословни храни.
Храненето ни се базира основно на 2 принципа – селективно и неселективно. При неселективното ние изпитваме нужда от храна или напитка, докато селективното хранене е по-сложно и се базира на някои психически характеристики, както и изпращането на сигнали от тялото ви.
В днешно време и с наближаването на летния сезон все повече хора ще обърнат внимание на фигурите си и ще решат, че искат да се отърват от натрупаните през зимата излишни мазнини.
Обикновено когато започнем да губим апетит не се случва безпричинно. Апетитът е състояние, което се различава от глада – той може да се прояви и когато сме вече сити, например при вида или уханието на някое сладко изкушение.
Упражнението е само един от аспектите на здравословния начин на живот. Някои от най-големите ни опасения за здравето са свързани с избора ни на храна, особено когато се чувстваме гладни.
Диетологът д-р Триста Бест препоръчва кафето да се консумира без захар. Освен това тя съветва към него да се добави една подправка, която не само ще придаде на напитката приятен вкус без допълнителни калории, но и ще ви помогне да поддържате форма, като се избягва наддаването на тегло.
Упражнението е само един от аспектите на здравословния начин на живот. Някои от най-големите ни опасения за здравето са свързани с избора ни на храна, особено когато се чувстваме гладни.
През зимата тялото ни се нуждае от повече енергия и следователно в диетата трябва да се включат храни, които му помагат да поддържа топлообмен и да извършва обичайните си функции.
Ако включите тези 6 храни в менюто си ще отслабнете бързо без да гладувате и ще си спестите проблемите със стомаха. Включвайки ги в менюто си, те няма да ви карат да изпитвате постоянен глад за нездравословни храни.
Желанието за специфични вкусове като сладко, солено, пикантно или месо често разкрива нещо повече от желание за вкус. Тези копнежи могат да отразяват по-дълбоки аспекти на нашето физическо и емоционално благополучие.
Храненето ни се базира основно на 2 принципа – селективно и неселективно. При неселективното ние изпитваме нужда от храна или напитка, докато селективното хранене е по-сложно и се базира на някои психически характеристики, както и изпращането на сигнали от тялото ви.
В днешно време и с наближаването на летния сезон все повече хора ще обърнат внимание на фигурите си и ще решат, че искат да се отърват от натрупаните през зимата излишни мазнини.
Обикновено когато започнем да губим апетит не се случва безпричинно. Апетитът е състояние, което се различава от глада – той може да се прояви и когато сме вече сити, например при вида или уханието на някое сладко изкушение.
Когато слънцето пече над главите ви, а температурите се покачват, може да забележите любопитна промяна в хранителните си навици: намаляване на апетита.
Въпреки, че се стараем изключително много, почти е невъзможно да преодолеем глада си за сладко. Когато приемате вещества, които водят до пристрастяване, като захарта, то в мозъкът ви се отделя допамин.
Особеностите на хранителното поведение се залагат на вътреутробния етап от развитието на човека. В мразовитите есенни вечери сладкишите моментално изчезват от хладилника.
Вероятно всеки човек е изпитвал остро чувство на глад. Невъзможно е да го задоволите, дори и да ядете достатъчно храна.
Въпреки това, не бързайте да посетите лекарския кабинет.
Особеностите на хранителното поведение се залагат на вътреутробния етап от развитието на човека. В мразовитите есенни вечери сладкишите моментално изчезват от хладилника.
Някои храни имат способността да повишават апетита, въпреки че са полезни. Никой не иска да яде, за да му се увеличи апетита.
Когато слънцето пече над главите ви, а температурите се покачват, може да забележите любопитна промяна в хранителните си навици: намаляване на апетита.
Желанието за специфични вкусове като сладко, солено, пикантно или месо често разкрива нещо повече от желание за вкус. Тези копнежи могат да отразяват по-дълбоки аспекти на нашето физическо и емоционално благополучие.
Липсата на апетит е предизвикателство което засяга много хора, независимо дали се дължи на генетични фактори, биотипове или просто нежелание за ядене.
Много хора пропускат закуската заради липсата на апетит сутрин. Ендокринологът д-р Зухра Павлова разкри на какво се дължи това.
Липсата на апетит може да бъде свързана, наред с други неща, с неправилно хранене, хранителни алергии или външни фактори, като например топлина.
През зимата тялото ни се нуждае от повече енергия и следователно в диетата трябва да се включат храни, които му помагат да поддържа топлообмен и да извършва обичайните си функции.
Вероятно всеки човек е изпитвал остро чувство на глад. Невъзможно е да го задоволите, дори и да ядете достатъчно храна. Въпреки това, не бързайте да посетите лекарския кабинет.
Диетологът д-р Триста Бест препоръчва кафето да се консумира без захар. Освен това тя съветва към него да се добави една подправка, която не само ще придаде на напитката приятен вкус без допълнителни калории, но и ще ви помогне да поддържате форма, като се избягва наддаването на тегло.
Редовната консумация на едно растително масло може да подобри много функции на тялото. Това споделя диетологът д-р Марина Сорокина.
Включването на една ядка в диетата помага за по-добър контрол на апетита и намаляване на количеството на консумираните висококалорични храни.
Здравият човек изпитва желание да яде, когато е гладен. Въпреки това в някои случаи отвращението към храната може да надделее чувството на глад.
Въпреки, че се стараем изключително много, почти е невъзможно да преодолеем глада си за сладко. Когато приемате вещества, които водят до пристрастяване, като захарта, то в мозъкът ви се отделя допамин.
Ако включите тези 6 храни в менюто си ще отслабнете бързо без да гладувате и ще си спестите проблемите със стомаха. Включвайки ги в менюто си, те няма да ви карат да изпитвате постоянен глад за нездравословни храни.
Храненето ни се базира основно на 2 принципа – селективно и неселективно. При неселективното ние изпитваме нужда от храна или напитка, докато селективното хранене е по-сложно и се базира на някои психически характеристики, както и изпращането на сигнали от тялото ви.
В днешно време и с наближаването на летния сезон все повече хора ще обърнат внимание на фигурите си и ще решат, че искат да се отърват от натрупаните през зимата излишни мазнини.
Обикновено когато започнем да губим апетит не се случва безпричинно. Апетитът е състояние, което се различава от глада – той може да се прояви и когато сме вече сити, например при вида или уханието на някое сладко изкушение.
Обикновено през зимата се поотпускаме и си позволяваме голямо количество вкуснотийки, които обаче добре полепват по тялото ни.
Упражнението е само един от аспектите на здравословния начин на живот. Някои от най-големите ни опасения за здравето са свързани с избора ни на храна, особено когато се чувстваме гладни.
