Ново изследване на социолози от Калифорнийския технологичен институт (САЩ) показва колко време отнема формирането на навика за упражнения във фитнеса: средно около шест месеца. Същото изследване разглежда също колко време отнема на медицинските работници да свикнат да мият ръцете си: средно няколко седмици. Статията на учените е публикувана в списание PNAS.
Още: Трансплантирали са свински бъбрек на жена в САЩ
Още: В недрата на Земята има огромни запаси водород – само 2% са достатъчни за стотици години
„Тоест просто няма еднакво време за развиване на навик за всички хора и за различни дейности. Това зависи от много фактори“, казва Анастасия Буялская, първи автор на изследването.
Колко пъти в седмицата трябва да тренирате, за да влезете във форма?
Учените казват, че популярната идея, че са необходими около 21 дни, за да се създаде навик, не се основава на никакви научни данни.
Още: Сребърен амулет може да пренапише историята на християнството в ранната Римска империя
Още: Проучване: Необвързаните жени са по-щастливи от необвързаните мъже
Изследователите са използвали машинно обучение, за да анализират големи масиви от данни на повече от 30 000 посетители на фитнес залите за четири години и над 3000 болнични работници за почти 100 смени.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Първи по рода си фрагмент от викингски меч e открит в Нидерландия
Още: Забравените гиганти: Имало ли е наистина исполини в древни времена?
Времето от деня например не влияело на формирането на навика за спорт. Но миналото поведение влияело доста силно. Например за 76% голямо влияние оказвало това колко отдавна са били на фитнес за последен път. Тоест колкото по-рядко е идвал посетител във фитнеса, толкова по-малко вероятно е да се превърне в навик. 69% от посетителите на залата ходят там в едни и същи дни, като най-популярни са понеделник и вторник.
