Ето един сценарий, който е познат на всички: В средата на тренировката тялото ви се сгромолясва. Това може да се случи, независимо дали става въпрос за спининг, дълго бягане или йога сесия - и не е никак забавно.
Спортът е от съществено значение за загубата на тегло, но много по-важно е правилното хранене. Редовните физически упражнения имат много ползи за вашето здраве.
Ромският славей Софи Маринова винаги умее да направи шоу, независимо дали е на сцената или във фитнес залата. Доказателство за това е първата и по всичко личи последна тренировка на гласовитата изпълнителка, която тя публикува в социалните мрежи.
Отслабването сякаш винаги е било много болна тема не само на жените, а и на мъжете. Последните години обаче, благодарение на социалните мрежи, нещата излязоха извън контрол и то се превърна в мания.
Ходите редовно на фитнес, но вече се чувствате изморени и не виждате никакви резултати? Ако постоянно се опитвате да влезете във форма, но все нещо се случва – имате много ангажименти в работата, изморени сте или пък ви примързява, днес ще ви дадем няколко трикчета, с които лесно да се преборите с мързела.
Напоследък тракерите, които измерват активността ни, добиват все по-голяма популярност. С това възниква и въпросът колко трябва да се движим, за да сме здрави и да се чувстваме добре.
Ако и вие сте започнали да приемате повече витамини, откакто тренирате, за да прогресирате повече в тренировките, не се притеснявайте, защото не сте единствени.
Болки в гърба? Болки в кръста? Постоянно се чувствате схванати дори и да тренирате редовно? А правите ли стречинг? Стречингът често е подценявана, но много важна част от движението ви през деня.
Работите до късно? Нямате достатъчно време за тренировки? Днес ще ви покажем 10 упражнения, които можете да правите вкъщи по всяко време на деня, а най-хубавото е, че няма да ви отнемат повече от 10 минути!
Ако и вие вече сте се объркали от огромната информация, която ни залива ежедневно за това какво е здравословно хранене, не се притеснявайте, защото днес ще изясним всичко, което трябва да знаете относно основните източници на енергия.
"Успехът е най-приятен, когато е споделен!" - това е житейското верую на Ралица Кашинова. Тя е многократен държавен и републикански шампион по бодибилдинг в категория Бикини Фитнес.
Началото във фитнеса може да се окаже трудна задача, особено ако не сте наясно какво да правите. Навсякъде е претрупано с най-различна информация и не знаете на какво да вярвате.
Омръзнаха ли ви еднообразните тренировки във фитнес залата? Време е да промените рутината си и да опитате нещо ново. Кросфитът е спорт, който лесно може да се превърне във вашето ново любимо хоби, с което да надскочите възможностите си.
Ходите редовно на фитнес, но вече се чувствате изморени и не виждате никакви резултати? Ако постоянно се опитвате да влезете във форма, но все нещо се случва – имате много ангажименти в работата, изморени сте или пък ви примързява, днес ще ви дадем няколко трикчета, с които лесно да се преборите с мързела.
"Успехът е най-приятен, когато е споделен!" - това е житейското верую на Ралица Кашинова. Тя е многократен държавен и републикански шампион по бодибилдинг в категория Бикини Фитнес.
Ако и вие сте започнали да приемате повече витамини, откакто тренирате, за да прогресирате повече в тренировките, не се притеснявайте, защото не сте единствени.
Омръзнаха ли ви еднообразните тренировки във фитнес залата? Време е да промените рутината си и да опитате нещо ново. Кросфитът е спорт, който лесно може да се превърне във вашето ново любимо хоби, с което да надскочите възможностите си.
Напоследък тракерите, които измерват активността ни, добиват все по-голяма популярност. С това възниква и въпросът колко трябва да се движим, за да сме здрави и да се чувстваме добре.
Ако и вие вече сте се объркали от огромната информация, която ни залива ежедневно за това какво е здравословно хранене, не се притеснявайте, защото днес ще изясним всичко, което трябва да знаете относно основните източници на енергия.
Работите до късно? Нямате достатъчно време за тренировки? Днес ще ви покажем 10 упражнения, които можете да правите вкъщи по всяко време на деня, а най-хубавото е, че няма да ви отнемат повече от 10 минути!
Отслабването сякаш винаги е било много болна тема не само на жените, а и на мъжете. Последните години обаче, благодарение на социалните мрежи, нещата излязоха извън контрол и то се превърна в мания.
Болки в гърба? Болки в кръста? Постоянно се чувствате схванати дори и да тренирате редовно? А правите ли стречинг? Стречингът често е подценявана, но много важна част от движението ви през деня.
Ромският славей Софи Маринова винаги умее да направи шоу, независимо дали е на сцената или във фитнес залата. Доказателство за това е първата и по всичко личи последна тренировка на гласовитата изпълнителка, която тя публикува в социалните мрежи.
Началото във фитнеса може да се окаже трудна задача, особено ако не сте наясно какво да правите. Навсякъде е претрупано с най-различна информация и не знаете на какво да вярвате.
Спортът е от съществено значение за загубата на тегло, но много по-важно е правилното хранене. Редовните физически упражнения имат много ползи за вашето здраве.
Ето един сценарий, който е познат на всички: В средата на тренировката тялото ви се сгромолясва. Това може да се случи, независимо дали става въпрос за спининг, дълго бягане или йога сесия - и не е никак забавно.
Настинките, грипът и други неприятни болести редовно нахлуват, за да объркат грижливо планираното ви ежедневие, включително тренировката.
Ето един сценарий, който е познат на всички: В средата на тренировката тялото ви се сгромолясва. Това може да се случи, независимо дали става въпрос за спининг, дълго бягане или йога сесия - и не е никак забавно.
Предтренировъчна е всяка добавка, за която се твърди, че повишава ефективността на тренировката, ако я консумирате предварително.
Спортът е от съществено значение за загубата на тегло, но много по-важно е правилното хранене. Редовните физически упражнения имат много ползи за вашето здраве.
Ромският славей Софи Маринова винаги умее да направи шоу, независимо дали е на сцената или във фитнес залата. Доказателство за това е първата и по всичко личи последна тренировка на гласовитата изпълнителка, която тя публикува в социалните мрежи.
Искате най-накрая да започнете да тренирате или пък наскоро сте започнали, но имате нужда от няколко съвета за тренировките?
Искате да започнете да живеете по-здравословно или пък вече сте направили първата крачка, но не ви е съвсем ясно точно как да продължите?
Правилната храна преди и след тренировка всъщност може да окаже огромно влияние на вашите фитнес резултати. Тя ще ви изпълни с енергия.
Отслабването сякаш винаги е било много болна тема не само на жените, а и на мъжете. Последните години обаче, благодарение на социалните мрежи, нещата излязоха извън контрол и то се превърна в мания.
Ходите редовно на фитнес, но вече се чувствате изморени и не виждате никакви резултати? Ако постоянно се опитвате да влезете във форма, но все нещо се случва – имате много ангажименти в работата, изморени сте или пък ви примързява, днес ще ви дадем няколко трикчета, с които лесно да се преборите с мързела.
Напоследък тракерите, които измерват активността ни, добиват все по-голяма популярност. С това възниква и въпросът колко трябва да се движим, за да сме здрави и да се чувстваме добре.
Дали се навеждате, плащате в магазина, или просто си обувате обувките, вие използвате коремните си мускули. Те участват в почти всяка една дейност.
Всеки от нас иска да намери най-подходящия тренировъчен план, който да е хем неангажиращ, хем несложен, хем да бъде ефективен.
Ако и вие сте започнали да приемате повече витамини, откакто тренирате, за да прогресирате повече в тренировките, не се притеснявайте, защото не сте единствени.
Болки в гърба? Болки в кръста? Постоянно се чувствате схванати дори и да тренирате редовно? А правите ли стречинг? Стречингът често е подценявана, но много важна част от движението ви през деня.
Работите до късно? Нямате достатъчно време за тренировки? Днес ще ви покажем 10 упражнения, които можете да правите вкъщи по всяко време на деня, а най-хубавото е, че няма да ви отнемат повече от 10 минути!
Ако и вие вече сте се объркали от огромната информация, която ни залива ежедневно за това какво е здравословно хранене, не се притеснявайте, защото днес ще изясним всичко, което трябва да знаете относно основните източници на енергия.
"Успехът е най-приятен, когато е споделен!" - това е житейското верую на Ралица Кашинова. Тя е многократен държавен и републикански шампион по бодибилдинг в категория Бикини Фитнес.
Началото във фитнеса може да се окаже трудна задача, особено ако не сте наясно какво да правите. Навсякъде е претрупано с най-различна информация и не знаете на какво да вярвате.
Омръзнаха ли ви еднообразните тренировки във фитнес залата? Време е да промените рутината си и да опитате нещо ново. Кросфитът е спорт, който лесно може да се превърне във вашето ново любимо хоби, с което да надскочите възможностите си.
