Според руския лекар д-р Герман Гаделман този достъпен плод е най-доброто средство за пречистване на съдовете от холестерола. Освен това той не натрупва пестициди. Лекарят допълва, че този плод е кивито.
"Не е тайна, че при отглеждане на зеленчуци и плодове в индустриален мащаб се използва голямо количество пестициди, които могат да се натрупат в самите плодове. Някои от тях обаче не са податливи на натрупване на вредни за организма вещества. Кивито е именно сред тези плодове", казва д-р Герман Ганделман и допълва, че то е сред десетте най-чисти плодове, които не натрупват пестициди.
Полезни свойства на кивито за тялото и холестерола
Неговите ползи за организма са невероятни. Кивито съдържа 1,5 пъти дневната нужда от витамин С, който е важен за здравето на всички системи на тялото. В допълнение, кивито предпазва кръвоносните съдове и предотвратява развитието на атеросклероза. Всичко това е благодарение на факта, че кивито намалява нивото на мазнините в кръвта - "лошия" холестерол и триглицеридите.
Това е най-добрата риба за здрав сън и сваляне на холестерола
При ежедневна консумация на киви не се образуват плаки по стените на кръвоносните съдове, те остават чисти и млади, казват лекарят.
"Кивито е добре да се яде направо с кората. В този случай тялото ще получи така необходимите груби фибри, които, набъбвайки в червата, събират всички токсични вещества и ги извеждат от тялото като четка", допълва специалистът.
Кивито е склад на витамини, минерали и микроелементи, необходими за нашето тяло. Изследвания от последните години показват, че тези плодове са полезни за щитовидната жлеза, имунитета и фигурата. Плодовете имат благоприятен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове, стомашно-чревния тракт, пикочно-половата и ендокринната система. В допълнение, кивито е естествен антиоксидант, който помага за подобряване на състоянието на кожата, косата, ноктите и устната кухина.
Един среден плод на ден е достатъчен, за да попълни дневната нужда от аскорбинова киселина. Действа като мощен антиоксидант, стимулира производството на колаген и укрепва имунната система.
Кивито е богато и на фибри и има благоприятен ефект върху храносмилането, микробния състав на дебелото черво, облекчава чувството на тежест след хранене и се бори със запека. Освен това плодът съдържа разтворимия ензим актинидин. Помага за смилането на протеините и облекчава подуването.
Поради високото съдържание на фолат, кивито може да се препоръчва на жени при планиране и по време на бременност. Фолиевата киселина е от съществено значение за развитието, растежа и здравето на плода. Кивито е полезно и за деца.
Кивито е източник на младост и красота. Благодарение на съдържанието на витамини А и Е, подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите. Плодовете съдържат голямо количество калий. Този минерал нормализира кръвното налягане и намалява риска от образуване на кръвни съсиреци.
"Не на последно място, кивито има нисък гликемичен индекс, което означава, че е подходящо за хора с диабет тип 1 и тип 2. Плодовете могат безопасно да се добавят към менюто по време на диета, тъй като са с ниско съдържание на калории", казва още специалистът.
Как краката издават, че страдате от висок холестерол
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
