Учени откриха каква е връзката между шоколада и холестерола

Учени откриха как шоколадът влияе върху нивата на холестерола. 

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

Шоколад и холестерол - каква е връзката между тях

Любимото на мнозина сладко лакомство помага в борбата с "лошия" холестерол и хипертонията. Заслугата за това е на съдържащите се в него флавоноиди, които увеличават притока на кръв и кислород към мозъка. Това съдейства за намаляване на токсините в тялото и кръвта.

Могат ли диабетиците да ядат шоколад - ето какво разкри лекар

Благодарение на този ефект се намалява вероятността от болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Флавоноидите разреждат кръвта и насърчават вазодилатацията.

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

Черният шоколад понижава кръвното налягане и може да помогне на пациенти с хипертония. Антиоксидантите в него възстановяват нивата на "добрия" холестерол и понижават "лошия".

Специалистите препоръчват да се яде шоколад със съдържание на какао поне 80%. Освен това трябва да обърнете внимание на количеството захар в продукта - то трябва да е ниско. Безопасната дневна доза шоколад е 20-30 грама, според изданието The Health Site.

Учени разкриха какво се случва с кръвното на хората, които ядат шоколад

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Още: Как нощната смяна влияе на тялото?

Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи