Деменцията е неврологично дегеративно заболяване, което ограничава и потиска умствените способности, функциите на мозъка и физическите възможности на човек. Известна е още като “болест на старостта”, но понякога се установяват ранни симптоми и при хора на средна възраст. Деменцията е вследствие на един или няколко здравословни проблеми, сред които са:
• Диабет.
• Тумори.
• Дегеративни заболявания като Паркинсон, Алцхаймер и др.
• Инфекции, които засягат мозъка.
• Лош холестерол.
• Интоксикация.
• Тютюнопушене.
• Отравяне.
• Мозъчен инсулт.
• Генетични мутации и изменения.
• Специфични травми на главата.
• Недостиг на витамини.
Според редица проучвания недостигът на определени витамини има връзка с повишен риск от развитие на деменция. Кои са тези витамини ?
• Витамин С
Витамин C е свързан с подобряване на когнитивната функция и поддържане правилното функциониране на мозъчната дейност. Недостигът на този витамин може да бъде свързан с повишен риск от развитие на деменция.
Лекар: Този симптом на деменция се появява по време на сън
• Витамин В12
Недостигът на витамин B12 е свързан със забавяне на когнитивната функция и повишен риск от развитие на деменция. Този витамин е важен за нервната система и недостигът му може да доведе до увреждане на нервите.
• Витамин Е
Има доказателства, че витамин Е може да има защитна функция срещу развитието на деменция. Той е силен антиоксидант, който може да помогне за защитата на клетките от увреждане.
• Витамин D
Ниските нива на витамин D са свързани с повишен риск от развитие на деменция. Витаминът D има важна роля за здравето на мозъка и нервната система.
Навици, които доказано помагат срещу деменция
Трябва да подчертаем, че недостигът на витамини е само един от факторите, които могат да повлияят от риска за развитие на деменция. Здравословното хранене, редовната физическа активност, поддържане на стреса в умерени количества и положителната нагласа към живота имат важна роля в предпазването на здравето на мозъка и намалява на риска от деменция. Ако имате притеснения, че ще развиете болестта, консултирайте се с лекар, който ще ви даде персонализирани съвети и насоки как да поддържате функцията на мозъка в оптимално ниво.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
