Лекар: Правете това и не само ще намалите кръвната захар, но и ще се предпазите от деменция

Д-р Мерилин Гленвил, водещ диетолог в Обединеното кралство, споделя резултатите от проучване, което доказва, че инсулиновата резистентност причинява развитието на деменция. 

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

„Доказано е също, че лечението с инсулинови сенсибилизатори, използвани в случаи на диабет тип 2, може да подобри мозъчната функция, както и да забави скоростта на когнитивен спад при болестта на Алцхаймер“, обясни д-р Гленвил.

„Същото проучване показва, че много диабетици имат отлагания на протеин (бета-амилоид) в панкреаса, което е подобно на това, което се намира в мозъка при болестта на Алцхаймер.“

Този чай забавя деменцията - пийте го 3 седмици и вижте какво е се случи с тялото ви

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

Д-р Гленвил добави, че „мозъчните клетки могат да станат резистентни към инсулин“, като по този начин те се лишават от енергията на глюкозата. Невроните се нуждаят именно от нея, за да функционират нормално.

Счита се, че това причинява бавно мислене, мозъчна мъгла, загуба на фокус и концентрация.

Лекарят споделя, че хората с диабет тип 2 са изложени на 65% повишен риск от развитие на болестта на Алцхаймер - най-често срещаната форма на деменция.

Лекар: Само тази храна предпазва от деменция, яжте по 1 порция от нея всеки ден

Още: Как нощната смяна влияе на тялото?

Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи

Експертът споделя и 5 начина за регулиране на кръвната захар и предпазване от деменция.

Пет начина за балансиране на кръвната захар

Ето какво съветва лекарят:

• Намалете приема на захар
• Яжте балансирана закуска всеки ден
• Яжте протеин с всяко хранене
• Пийте по-малко алкохол
• Приемайте добавки за контрол на захарта

Също така лекарят съветва да се избягват храните с добавена захар и рафинирани въглехидрати, в това число отказ от бял хляб и бял ориз.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!