Неслучайно високото кръвно налягане е считано за „тих убиец“. Поради факта, че първоначално не причинява особен дискомфорт, често остава незабелязано в продължение на много години. Затова е важно то да се измерва правилно, а именно в легнало, а не в седнало положение, според д-р Колобаев.
Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас
Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари
„Хроничното високото налягане натоварва много кръвоносните съдове и, ако не се лекува, може да доведе до увреждане на важни органи като мозъка, сърцето, бъбреците и очите“, казва кардиологът д-р Александър Колобаев. Той допълва, че високото налягане също се счита за най-големият рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, а то от своя страна е най-честата причина за смърт.
Това прави ранното откриване и лечение на проблема още по-важно. Това се постига чрез редовно измерване на стойностите на налягането. Досега тази процедура обикновено се извършва в седнало положение. Но лекарят посочва нов метод, който работи изключително прецизно - измерване на налягането в легнало положение.
Най-добрите ядки за хората над 40 години - свалят кръвното и холестерола
Правилно измерване на кръвното
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 10+ тактики да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Магнитни бури и слънчеви изригвания - Как да ги победим?
„Ако измерванията се правят само в седнало положение, рискът от сърдечно-съдови заболявания може да бъде пропуснат“, допълва експертът.
Изследователите са анализирали данни от повече от 11 000 души, чието налягане е било измерено както в седнало, така и в легнало положение (по гръб) между 1987 и 1989 г.
Резултат:
Още: Как нощната смяна влияе на тялото?
Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи
- 74 процента от хората са измерили високо налягане в легнало или седнало положение.
- При 16 процента високото налягане е измерено само в легнало положение.
Така хората с високо налягане (от 130/80 mmHg), включително 16 процента, чието кръвно е измерено само в легнало положение, са имали повишен риск от:
- сърдечна недостатъчност
- коронарна болест на сърцето (сърдечните съдове са стеснени или калцирани)
- преждевременна смърт
- смърт от коронарна болест на сърцето.
Лекарят обяснява разликата в измерванията с гравитацията.
„Това може да доведе до събиране на кръв при седене или изправяне, което от своя страна води до промяна в стойностите. Ако налягането се измерва само в изправено седнало положение, рискът от сърдечно-съдови заболявания може да бъде пренебрегнат“, казва експертът.
Той се застъпва за измерване на стойностите му в седнало и легнало положение, особено ако са налице известни рискови фактори.
„Всеки човек на 40 и повече години трябва да знае показателите на налягането си и ако е повишено, да обсъди с лекаря си какво е най-добре да направи“, обяснява кардиологът.В допълнение към лекарствата за понижаване на неговите стойности, можете да постигнете неговото намаляване чрез здравословен начин на живот.
Най-важните аспекти:
- без наднормено тегло
- умерена консумация на алкохол,
- достатъчно физическа активност и спорт,
- здравословна диета (ниско съдържание на сол и високо съдържание на калий) и
- отказ от пушенето
- избягване на стресови ситуации
Още: Хипертония - всички ядем тези полезни храни, но те вдигат кръвното
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
