Интересен факт е, че повечето хронични болести си имат свой собствен режим – става въпрос за определени часове от деня, когато най-често настъпва пикът на обострянията. Ако човек знае своите заболявания и тези часове, и се съобразява с тях, има шанс да предотврати атака на хипертония или инсулт, например.
За да се предотвратят инциденти и атаки на хронични болести, трябва да се следват съветите на лекуващия лекар и човек да се опита да води максимално здравословен начин на живот. Също така е добре да се знае, че някои сериозни болести имат време, когато трябва човек да бъде внимателен към здравословното си състояние и да вземе всички необходими мерки, ако нещо се случи.
Вижте по кое време на деня най-често се обострят сериозните заболявания и защо есента и зимата са най-опасното време:
Сърдечен удар
Най-често се случва рано сутрин – между 6 и 9 часа. По това време кръвното и вискозитетът на кръвта се повишават.
Учени: НЕ правете това през уикенда, увеличава риска от инфаркт и инсулт
Диабет
За диабетиците най-опасното време от денонощието е от 1 до 3 сутринта, когато нивото на кръвната захар намалява.
Инсулт
Този съдов инцидент се провокира от бавния кръвоток и високите липиди в кръвта. Най-често това се случва между 4 и 6 сутринта.
Сутрешна депресия
При депресия, която е свързана с химическа неизправност в мозъка, нивото на основните невротрансмитери намаляват в организма. Това най-често се случва през пролетта или есента. Основните симптоми са нарушение на съня и лошо настроение. За ендогенната депресия са характерни ранните събуждания – към 5-6 сутринта и невъзможността отново да се заспи.
Хипертония
Най-опасна е веднага, след като човек се събуди. Пристъпите обикновено се регистрират рано сутрин – от 6 до 10 часа, когато кръвното налягане е най-високо за деня.
Артрит
Това заболяване представлява възпаление на ставите и се влошава, след като човек се събуди. Артритът допринася за подуване на периартикуларните тъкани, което се случва нощно време, докато човек спи.
Всички тези здравословни проблеми се обострят не само през някои часове на денонощието, но и при някои сезони. Най-често това се случва през есенно-зимния период. Зимно време, когато навън е студено, при доста хора обостря артритът. Понижаването на температурата пък увеличава риска от инсулт. Есента и зимата са опасни и за хората, които имат диабет.
Домашен лек срещу високо кръвно - ето КОЕ помага най-добре
Как да намалите риска от обостряне на хроничните заболявания и сериозните болести ?
- Най-здравословното време за събуждане е 7.30 часа сутринта.
- Не ставайте рязко, след като се събудите, за да не си създадете сърдечно-съдови заболявания.
- Ако спортувате – специалистите съветват да го правите между 16 и 18 часа.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
