Според диетолозите има списък на продукти, които са забранени за консумация сутрин на празен стомах.
Диетолозите обясняват кои продукти в никакъв случай не трябва да се консумират на празен стомах. Според Pai вредни за консумация на празен стомах са бананите и дори киселото мляко. Не може да започнете деня си с един банан заради високото съдържание на магнезий в него, което може да наруши баланса на калций и магнезий в организма и да доведе до развитието на сърдечно-съдови заболявания.
Сокът е по-добре да не се пие на празен стомах, тъй като може да предизвика гастрит и алергии.
Суровите зеленчуци - краставици, чушки, зеле - може да предизвикат сутрин дразнене на стомашната лигавица. Ето защо не е препоръчително те да се приемат на празен стомах и по-специално от хората с храносмилателни проблеми, предаде КРОСС.
Студените напитки на закуска също не се препоръчват.
Когато се консумира на празен стомах пък, киселото мляко губи значителна част от полезните си качества. Препоръчително е да се консумира два часа след хранене или преди лягане. Само в тези случаи то наистина помага в процеса на храносмилането.
