Дори и да не попада в списъка с любимите ви храни, изсушеното грозде складира в себе си много полезни вещества с висока хранителна стойност. Стафидите буквално са енергийна бомба, но са и богати на желязо, калций и фибри. Те оказват влияние и върху активността на централната нервна система, ускоряват мисленето и увеличават кръвообращението.
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Ето още 3 причини да включите кехлибарените зрънца в менюто си:
1. Помагат при лечението на анемия, защото са много богати на желязо.
2. Чудесна добавка са при битката с излишните килограми. Стафидите са отличен заместител на захарта и изкуствените подсладители. Те засищат бързо и са истински пир за вкусовите ви рецептори.
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
3. Укрепват костите - помагат много при борба с болките в ставите и слабите кости. Ако ги консумирате редовно ще подобрите изключително плътността на костната си структура и ще намалите риска от развитието на артрит.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Още: На какъв лекар се ходи най-често при проблеми с жлъчката?
Добре е да ги похапвате след като ги накиснете предварително във вода. Можете да ги добавите и към шейкове, смутита или салати, както и към любимата ви закуска с мляко и овесени ядки
