Есента вече е при нас, температурите падат с всеки изминал ден, а грипът започва да взима все повече жертви. Сега е моментът да закрепим имунната си система. Оказва се, че според експерти организмът ни се нуждае от 13 витамина, за да функционира правилно, показва ново проучване на учени от Университета Монаш в Австралия. От друга страна, всекидневен коктейл от мултивитамини подобряват паметта и забавят отслабването й с времето.
Витамините могат значително да подобрят ефективността на работата на мозъчните клетки. След четири седмици на ежедневно приемане на витамини, учените установили, че мозъкът запаметява по-лесно и съхранява информацията за по-дълго.
Витамини А, C, D, E и K и осем витамина от групата на витамин Б са необходими за добро здраве.
В изследването участват 3200 жени и мъже.
Редактор: Десислава Симова
