Лекар: След ядене на райска ябълка задължително направете това, за да нямате проблеми

Райската ябълка, както и другите плодове, трябва да се консумират правилно, за да избегнете опасни стомашни разстройства, казва д-р Дмитрий Гавруков.

Още: Лекар: Тези 5 симптома показват, че черният ви дроб е претоварен с токсини

Още: Защо НЕ трябва да ядете препечен хляб?

Как е правилно да се яде райска ябълка?

Доктор Гавруков предупреждава, че неправилната консумация на райска ябълка води до фитобезоар с фатални усложнения. Тоест, в стомашно-чревния тракт може да се появи мек камък - бучка несмлени диетични фибри. Зеленчуците и плодовете с високо съдържание на фибри са богати на такива фибри: райската ябълка, по-специално, принадлежи към тях. 

Райска ябълка - лекар разкри как влияе на кръвта и кръвното

„Например, след изяждане на два до четири плода райска ябълка, диетичните фибри не напускат тялото както обикновено, а се слепват и образуват плътна бучка, която може да заседне в стомашно-чревния тракт“, казва лекарят.

Още: Здравен съвет за деня, 17 декември: Лекар: Тези храни ускоряват възстановяването след настинка

Още: Лекар: Никога не пийте тези 2 напитки на гладно, здравен съвет за деня, 17 декември

Той добавя, че човек, който яде големи количества райска ябълка или други влакнести плодове, може да не забележи веднага проблема, тъй като фитобезоарът обикновено се образува в рамките на няколко седмици. Но когато се образува, се появяват симптоми като тежест в корема, липса на апетит, подуване на корема и оригване.

Възможните усложнения представляват особена опасност за такъв хранителен болус - например, те могат да бъдат чревна непроходимост или рани в стомашната стена, както и перитонит. В последния случай човекът е застрашен от смърт.

„Можете да избегнете появата на фитобезоар с помощта на разделно, разнообразно и умерено хранене. Не е нужно да ядете много плодове и зеленчуци наведнъж. След като ядете райска ябълка, трябва да пиете вода и след час-два да изядете една мандарина”, споделя специалистът.

Ползи от райската ябълка

Райската ябълка съдържа голямо количество хранителни вещества. Тя е богата на важни витамини и минерали, като витамини А, С и В, манган, йод, калий и полезни растителни съединения. Притежавайки антиоксидантни свойства, райската ябълка подобрява здравето на сърцето, намалява вероятността от инсулти, хипертония, риска от диабет и понижава кръвното налягане, намалява възпалението.

Още: Лекар: Киви - как влияе на кръвната захар и подходящо ли е за диабетици

Още: Учени: Тези храни убиват кръвоносните съдове и вдигат кръвната захар

Райските ябълки съдържат много фибри, като по този начин спомагат за поддържането на храносмилателната система здрава, а благодарение на бета-каротина поддържат здраво зрението. Средното калорично съдържание на райска ябълка е 67 kcal на 100 g продукт. Пулпата и кората на райската ябълка също съдържат флавоноиди, които са мощни антиоксиданти и помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания.

Ползите от райската ябълка, за които не предполагате 

Важно: Информацията в тази статия е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист за противопоказания и странични ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.