Една връзка е токсична, когато не ви носи радост и спокойствие, а точно обратното – не се чувствате добре, тревожите се, не усещате подкрепа, а унижение, усещате контролиращо поведение.
Какво е токсична връзка?
В една здрава връзка всичко работи добре. Може да не сте съгласни от време на време и да имате спорове и леки пререкания, но обикновено вземате решения заедно, открито обсъждате всички възникнали проблеми и искрено се наслаждавате на компанията си.
В токсична връзка може постоянно да се чувствате изцедени или нещастни, без никаква енергия и изключително натоварени. Може би връзката вече не е никак приятна, въпреки че все още обичате партньора си. Не се чувствате комфортно. Може дори да се страхувате от мисълта да видите любимия, вместо да го очаквате с нетърпение, както сте правили в миналото.
Какви са признаците на токсична връзка?
В зависимост от естеството на връзката, признаците на токсичност могат да бъдат фини или много очевидни. Затова е добре да наблюдавате, анализирате и да си дадете сметка за проблемите, ако има такива.
Неща, които трябва и не трябва да правите в нова връзка
1. Липса на подкрепа
При здрава връзка всеки би се радват за успеха и постиженията на другия. Но когато нещата станат токсични, всяко постижение се превръща в състезание.
Не се чувствате подкрепени или насърчени и не можете да им се доверите, че ще се зарадват за вас и ще ви помогнат, ако имате нужда. Вместо това може да останете с впечатлението, че вашите нужди и интереси нямат значение, че те се интересуват само от своите.
2. Токсична комуникация
Вместо взаимно уважение, повечето ви разговори са изпълнени със сарказъм или критика, подхранват комплексите ви и не се чувствате добре. Може дори да започнете да избягвате обажданията на дадения човек, само за да си починете от неизбежните спорове и враждебност.
3. Контролиращо поведението
При контролиращо поведение вашия партньор ви пита постоянно къде сте, звъни, пише ви и се дразни, ако не му отговаряте веднага.
Това поведение може да произтичат от ревност или липса на доверие, но може също така да предполага нужда от контрол.
Няколко признака, че вашата връзка ще има успех
4. Липса на изслушване
С течение на времето разочарованието или негодуванието могат да се натрупат и да направят по-малката пропаст много по-голяма. Ако не можете да се доверите на партньора си да изслуша притесненията ви, връзката ви може да бъде токсична.
5. Нечестност
Откривате, че непрекъснато измисляте лъжи за това къде сте или с кого. Причината може да е, защото искате да избегнете прекарването на време с партньора си или защото се притеснявате как ще реагират, ако им кажете истината. Това подсказва за токсична връзка.
