Всеки от нас иска да има хубава, здрава и чисто бяла усмивка. За съжаление, това не е никак лесно, особено ако обичате да пиете кафе, червено вино, редовно хапвате салата с цвекло и т.н.
Пиенето на кафе, тютюнопушенето и какво ли още не оказват сериозно влияние върху цвета на зъбите. Също така с напредване на възрастта те се променят – както цветово, така и като здравина. А всяко посещение при зъболекаря може да бъде както доста стресиращо, така и финансово скъпо.
Добрата новина е, че има как да направите зъбите си по-бели, без да използвате скъпи медикаменти и да се подлагате на процедури, които не са ви по джоба.
Всеки може да се радва на здрава и искрящо бяла усмивка, като наблегне на консумацията на определени храни. Зеленчуците, особено тези, които са тъмнозелени, са богати на калций и фосфор, които са основните микроелементи, изграждащи зъбите.
Ето как да избелите ЗЪБИТЕ си вкъщи без химия
Магданозът и лукът пък имат естествен антибактериален ефект. Техният сок прониква на труднодостъпни места в устата и се бори успешно с образуването на плака по зъбите.
Повечето зеленчуци са богати на витамин С, особено зелените чушки. Витамин С поддържа здрава съединителната тъкан на венците, а ако има дефицит, зъбите могат да се разклатят, а венците да почнат да кървят.
Също така в зеленчуците се съдържа почти целия спектър от витамини и микроелементи. Цвеклото, репичките и морковите са богати на бета-каротин, витамин В, C, D, E, PР, калций, калий, натрий, магнезий, фосфор, йод, желязо и др. Тези вещества са изключително важни за нормализиране на кръвообращението във венците и помагат на калция да се интегрира в зъбите.
Какво НЕ бива да ядете и пиете, ако искате да имате бели зъби ?
Кафе и чай
Тези напитки съдържат танини, които могат да доведат до петна на зъбите.
Червено вино
Цветът и киселината в червеното вино могат да навредят на белия емайл на зъбите. Опитайте се рядко да пиете червено вино, а когато го правите, изплаквайте устата си с вода веднага след като приключите.
Цигари
Никотинът от цигарите може да оцвети зъбите и да доведе до тяхното обезцветяване с течение на времето.
Ако правите това, докато пиете кафе, зъбите ви НИКОГА няма да пожълтеят
Сладкиши
Бактериите в устата се хранят със захар и произвеждат киселини, които нараняват емайла на зъбите.
Кисели храни и напитки
Лимонов сок, оцет и други кисели вещества могат да разтворят емайла на зъбите, като по този начин ги правят по-уязвими към появата на петна.
Тъмни сосове
Сосове като соев сос и доматено пюре съдържат оцветяващи съставки, които могат да оцветят зъбите.
Газирани напитки
Те съдържат киселини и захар, които са вредни за зъбния емайл.
