Голяма част от нас не си представят старта на деня без чаша кафе. За тях кофеиновата напитка е горивото, от което имат нужда, за да функционират пълноценно. Експертите обаче са категорични, че сутрешното кафе не бива да се приема непосредствено след сън. Защо обаче е така, предстои да разберем от днешната статия.
Още: Колко населени места у нас са кръстени на Васил Левски
Още: Какво трябва да знаем за семейството на Васил Левски
Защо не трябва да консумираме кафето си след сън?
Според експертите сутрешното кафе може повече да ни навреди, отколкото да ни помогне. В сутрешните часове нивата на кортизол са най-високи, а именно те ни държат будни. Ако веднага преминем на чаша кофеин, рискуваме в следобедните часове да се чувстваме напълно изтощени и да изпитваме сериозна нужда от сън. Всичко това е неразривно свързано с естествените ритми на човешкото тяло.
Още: Колко кафе можете да пиете, без да навредите на здравето си?
Още: Какво се прави по традиция на Месопустна Задушница?
В тялото на човек се съдържа аденозин и кортизол. И двата химикала оказват влияние върху въздействието на кафето.
Ако консумираме кафето си веднага след сън, можем да предизвикаме конфликт между тези два химикала. В резултат на това е твърде вероятно да се чувстваме неконцентрирани и не до толкова продуктивни.
Още: Кои са най-странните суеверия за късмет в различните култури
Според експертите най-доброто време за консумация на кафе е час след събуждане.
Това е времето, когато нивата на кортизола се успокояват и кофеинът може да си свърши работата както трябва.
Още: Според Фън Шуй: Кои са символите за привличане на богатство
Още: Какво е значението на цветовете според Фън Шуй
Още: Ако знаехте какво става с тялото ви, никога нямаше да пиете кафе на гладно
Хората, които пият по няколко чаши кафе на ден, трябва да помнят, че последната доза се приема минимум 6 часа преди сън. Така се предотвратява намесата на кофеина в съня и на сутринта ще се чувствате отпочинали.
Учени: Забравете за кафето, тази добавка ще ви ободри по-добре от него
