Рано или късно отношенията започват да приличат на режим на автопилот - когато хората все повече живеят, общуват и прекарват свободното си време един с друг по инерция. Уви, много скоро и двамата престават да харесват ситуацията.
Липсата на свободно време, липсата на сили и емоции за нещо различно от работа може да доведе до факта, че започваме да възприемаме партньора си като даденост, а в най-тежките случаи като мебел. В резултат на това, не обръщаме достатъчно внимание на връзките, подкрепяме любимия човек и все по-малко се интересуваме от неговите дела.
Отделяйте време веднъж месечно, за да зададете на партньора си три въпроса. Това е необходимо, за да „синхронизирате часовниците“ и да разберете дали връзката ви се развива в правилната посока.
Какво включва перфектната връзка?
1. „Получаваш ли достатъчно подкрепата ми напоследък?“
Когато човек почувства, че партньорът му признава неговите силни страни и постижения и го разбира, той се чувства щастлив. Това усещане за силен гръб помага за подобряване на взаимоотношенията и справяне със стреса.
Не е изненада, че психолозите препоръчват да се интересувате повече и да подкрепяте личните и професионални цели на любимия човек.
Между другото, друго проучване, което се появипрез 2023 г. в списание Social Psychological and Personality Science, казва, че хората във връзка често забравят да си благодарят, което води до кавги. Опитайте се да намерите време да благодарите на любимия дори за малка проява на грижа.
Няколко признака, че вашата връзка ще има УСПЕХ
2. „Можете ли да си спомните някакъв спор, който не сме разрешили напълно?“
Във всяка връзка от време на време възникват конфликти и понякога не е възможно да бъдат разрешени веднага. Някои хора замитат проблемите под килима, предпочитайки да се разсеят с нещо, но това едва ли може да се нарече изход.
Може би вече сте забравили за някое недоразумение, така че оставете партньора си да ви го напомни, за да можете най-накрая да разберете всичко. Това ще помогне за предотвратяване на голям скандал в бъдеще.
Проучване, публикувана през 2022 г. в списание Current Issues in Personality Psychology, доказва, че разрешаването на конфликт чрез диалог само укрепва връзката, както и вярата на партньорите, че всеки може да се подобри.
3. „Има ли нещо, което искаш да правя или казвам по-често?“
Или по-рядко - зависи от ситуацията. Откровеното обсъждане на това, което липсва във връзката, само допринася за нейното развитие. И напомнянето за добрите неща, които вече имате - например разходка заедно след вечеря, гледане на телевизионен сериал със субтитри или игра на тенис на маса в двора - помага за консолидиране на положителни преживявания и повишаване на взаимното самочувствие.
