Магданозът, познат ни още и с популярното народно название „мерудия“, е лечебно растение с диуретични, антиокислителни, антибактериални, антидиабетни, имуномодулиращи, цитотоксични и нефропротективни свойства. Това се дължи на основните му активни компоненти като флавоноидите миристицин и апигенин, апиол, алфа-пинен и бета-пинен освен, че съдържа витамин С и каротини.
Още: Ползи от морската вода за тялото
Затова магданозът може да се използва за лечение на бъбречни заболявания като инфекции на пикочните пътища и камъни в бъбреците, както и за високо кръвно налягане - понеже има диуретични (обезводняващи) свойства.
Д-р Татяна Занин ни разказва тук за здравословните ползи от него.
Листата, корените и семената на магданоза се използват за приготвяне на народни лекове, витамини, чайове и за овкусяващо подправяне на ястия.
Още: Ползи от чугунената тенджера и защо повече няма да искате да я смените
Още: Масло от рапица ползи и вреди
1. Против пикочни инфекции
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Списък с храни за качване на килограми
Още: Какви са ползите от четенето на книги, които не са за подценяване
Магданозът оказва диуретично и антимикробно въздействие и затова помага за предотвратяване на рецидивиращи инфекции в пикочните пътища.
2. Подсилва имунната система
Тъй като е наситен с витамините С и А, а се отличава и с антимикробни свойства, магданозът помага за повишаване на защитната енергия на организма и подсилва имунната система.
Още: Храни полезни за храносмилането, които да хапваме
Още: Има ли всъщност ползи от лечебното гладуване
3. Подпомага контролирането на диабета
Консумацията на магданоз може да помогне за регулиране на кръвната захар освен, че предпазва черния дроб при болни от диабет – причината е антиокислителното му въздействие.
4. Преодолява задържането на течности
Магданозът е богат на калий, който минерал улеснява отделянето на натрий посредством урината освен, че има диуретични свойства. Това понижава кръвното налягане и активизира борбата против задържането в организма на излишни течности.
5. Превенция и борба против анемията
Понеже изобилства с фолиева киселина и желязо, магданозът спомага за борба срещу анемията. Желязото е важна съставка в червените кръвни клетки, които пренасят кислород в кръвта; фолиевата киселина е също необходима за образуването и развитието на тези клетки.
6. Усилва зрението
Магданозът е богат на каротиноиди - главно лутеин и зеаксантин, които поддържат здравословното зрение. Някои проучвания показват, че тези съединения помагат за предотвратяване на свързаната с възрастта макулна дегенерация - заболяване, което може да причини слепота.
7. Здрава кожа
Магданозът съдържа лутеин, вид каротиноид, който има антиокислително въздействие и помага за намаляване на окислителното увреждане в горните слоеве на кожата. Витаминът С, освен че е мощен антиокислител, участва в образуването на колаген, стяга отпуснатата кожа и повишава нейната еластичност.
8. Предотвратява появата на камъни в бъбреците
Магданозът елиминира течности от организма, намалява отделянето на калций с урината, има нефропротективен ефект, като предотвратява образуване на камъни в бъбреците.
9. Превенция на хронични заболявания и рак
Магданозът е богат на антиоксиданти, флавоноиди и каротиноиди - съединения, които помагат в борбата с щетите, причинени от свободните радикали спрямо клетките. Така предотвратява окислителния стрес, който провокира развитието на рак и хронични заболявания.
Флавоноидите са свързани с по-нисък риск от развитие на рак на дебелото черво и затлъстяване.
Каротиноидите, като лутеинът, инхибират (препятстват) растежа на раковите клетки, провокиращи рака на гърдата.
Витаминът С намява рисковете за рак на простатата.
10. Профилактика на сърдечни усложнения
Магданозът е богат на фолат (фолиева киселинна, витамин В9), който предотвратява образуването на атеромни плаки, заздравява кръвоносните съдове и предотвратява заболявания като инфаркт, атеросклероза, инсулт.
11. Подобрява храносмилането
Някои научни изследвания показват, че магданозът може да бъде полезен при лечението на чревни язви, тъй като очевидно предпазва стомашната лигавица и инхибира стомашната секреция.
12. Подпомага здравето на костите
Магданозът е богат на витамин К, който благоприятства образуването и заздравяването на кости. Освен това, той активира някои протеини, които увеличават костната плътност и стимулира по-голямото фиксиране на калция в костите и зъбите, предотвратявайки остеопорозата.
Внимание! Статията е само за информация! По въпросите в нея винаги се допитвайте до професионален диетолог!
