Чували ли сте, че закуската е най-важното хранене за човек? Това безспорно наистина е така. Именно от закуската до голяма степен зависи какъв начин ще премине ежедневието на, предразполага физическата и психологическа нагласа за предстоящите задачи за решаване.
Та, освен че е изключително необходима, от голямо значение също така е какво закусваш! Тук не е важно само количеството, но и качеството.
Ако искаш да се храниш здравословно и правилно и това положително да се отрази на твоя организъм, както и да успееш да забързаш работата на метаболизма си - всъщност това никак не е лоша идея, задължително трябва да включиш в ежедневното си хранене още една съставка, освен всичко, което така или иначе традиционно похапваш.
Световноизвестният диетолог Рейчъл Кларксън казва: "Когато закусвате, вие изпълвате вашето тяло с енергия и това ви позволява да започнете ударно деня си. И затова ви препоръчвам, дори задължавам, никога да не пропускате закуска, дори да е по средата на пътя до работата ви. Продължителните периоди, в които не приемате храна, всъщност не ви помагат, а само забавят метаболизма ви.
Според мнението на специалиста една качествена и здравословна закуска задължително трябва да бъдат включени следните компоненти - полезни мазнини, протеин, минерали, витамини и най-важното - фибри!
Кларксън продължава : " Няма точно определено време, ако се сметне от събуждането ви, което да бъде подходящо или неподходящо, за да закусвате. Но в интерес на истината, колкото по-рано закусвате, толкова по-бързо и лесно храната ще започне да действа на организма. Това дори е по-здравословно от една чаша кафе. Все пак добре запомнете - кафето не е закуска!"
Със сигурност видимите резултати няма да закъснеят, ако успеете да си изградите този елементарен навик - първо закусвайте, а след това пиете кафе. По този начин вашето тяло ще се почувства по-силно и ще ви се отблагодарява ежедневно и подобаващо. Просто опитайте!
