Докато работите от вкъщи, контролът върху здравето ви може да бъде трудна задача. Сядате на компютъра сутринта и забравяте да станете, чак до вечерта. Нямате физическа активност - няма ги колегите, с които да отидете до другият край на офиса и да изпиете едно кафе в стаята за почивка. А разходките в обедната почивка за малко свеж въздух остават далеч в миналото на работния ден.
Освен това пандемията е отговорна и за отслабването на имунната система на тялото. В такива моменти балансираното хранене и здравословният начин на живот могат да направят чудеса за тялото ви и да повишат имунитета ви.
Ето пет ползи за здравето от редовното пиене на вода с лимон, които ще ви удивят:
Хидратира тялото
Лимоните са богати на витамин C, а водата поддържа тялото ви хидратирано. Така не само ще освежите и енергизирате тялото, но пиенето на лимонова вода всеки ден гарантира добре хидратирано и здраво тяло. А това ще подсили и имунитета ви, тъй като без съмнение един от най-известните участници в борбата с настинките и грипните състояния е самият господин витамин C.
Помага за отслабване
Най-приятната полза за дамите. Пиенето на лимонова вода ежедневно засилва метаболизма на тялото и помага за бързото изгаряне на мазнините, като по този начин поддържа нивата на калории под контрол и помага при отслабване.
Подобрява храносмилането
Пийте лимонена вода, когато се събуждате сутрин, на гладно, за да действа слабително и да подобри храносмилателния процес. Наличието на лимонова вода също помага за облекчаване на симптомите на запек
Лекува камъни в бъбреците
Лимонената киселина, присъстваща в лимоните, помага за разбиването на малките камъни, които могат да доведат до камъни в бъбреците. Тъй като лимоновата вода действа слабително, тя помага за изхвърлянето на тези камъни от тялото и намалява риска от камъни в бъбреците.
Прави кожата блестяща
Лимонът е богат източник на витамин С, антиоксидант който помагат за поддържането на кожата здрава и със сияен блясък. Редовното пиене на лимонова вода помага за намаляване на фините линии, бръчки, белези и сухота от лицето.
Ето и най-добрият начин за консумирането на тази освежаваща напитка: загрейте топла вода до максимум 60 градуса, тя трябва да бъде от топла, а не от много топла към гореща. Нека температурата да бъде такава, че да можете да пиете водата без да си изгорите езика. Ако ви е трудно свикването с пиенето на топла вода може тя да бъде и на стайна температура. Истискайте четвърт лимон и изпийте до 150мл наведнъж, но не повече наведнъж. И така през целия ден.
