Няма научни доказателства в подкрепа на закона за привличането. Но това не означава, че не можете да го внедрите в ежедневието си. Ето как да уважавате чувствата си и да усъвършенствате положителността в живота си със закона на привличането.
Привържениците на закона за привличането вярват, че вашите мисли и чувства създават живота ви. Казват, че енергията, която излъчвате в света, се връща при вас в това, което привличате.
Теорията предполага, че как се развива животът ви в крайна сметка е във ваш контрол, че имате силата да проявявате желанията си, използвайки силата на позитивността.
Въпреки че това може да изглежда овластяващо, то може също така да създаде натиск да бъдете щастливи през цялото време. Освен това може би се чудите дали има доказателства, че теорията за закона за привличането действително работи.
Нека се потопим в изследванията и експертните мнения, за да стигнем до дъното на тази популярна гледна точка.
Какво казва науката
От научна гледна точка няма конкретни доказателства, че законът за привличането действително съществува.
Поддръжниците казват, че законът за привличането се подкрепя от теории от квантовата физика, които предполагат, че този „закон“ има енергиен и вибрационен елемент.
„Това е принципът, че „подобното привлича подобно“. Това, което изпращаме във Вселената, получаваме обратно, защото всичко, дори мислите и чувствата, носят вибрации“, казва Ема Халей, треньор по духовно здраве.
„Като вярваме, че вече сме постигнали [нашите желания], ние поставяме съответстваща честота и вибрация във Вселената, която на свой ред ще я привлече към нас.“
Няма да намерите научни изследвания, които категорично да доказват съществуването на закона за привличането.
Въпреки това има някои изследвания в подкрепа на позитивното мислене и визуализация.
Въпреки че липсва научна подкрепа, много хора по света вярват в закона за привличането и го използват в ежедневието си.
Недостатъците на закона за привличането
Когато става въпрос за изразяване на вашите желания чрез изпращане на положителни вибрации, има някои определени недостатъци.
Има огромна култура на токсична позитивност, която е възникнала в резултат на тенденцията на закона за привличането. Някои „хора са опростили метода, за да наложат положително мислене във всякакви ситуации, за да се проявят“.
Това е опасно, защото има много реален риск от обезсилване на емоционалното състояние и психическото благополучие на хората. Отрицателните чувства и лошото настроение са валидни и са реални. Първо трябва да можете да ги признаете, преди да имате някаква надежда да ги излекувате.
Ако искате да използвате закона за привличането, важно е първо да признаете емоциите си. В противен случай рискувате духовно да заобиколите или да пренебрегнете негативното и да прескочите работата, която изисква истинският растеж.
Работа със сянката
Независимо дали сте привърженик на закона за привличането или скептик, отблъскването на негативните чувства в опит да повлияете на резултата от живота ви не е здравословна практика.
Ако искате да ви се възхищават, следвайте тези прости правила
За нас е жизненоважно да създаваме светове, в които да се чувстваме видени и чути. Има стойност в това да можеш да се свързваш и да обработваш предизвикателни емоции. Не става въпрос за стремеж към живот, в който не изпитваме сенките.
Някои хора наричат това „токсична позитивност“, отрицателна техника за справяне, която обезсилва неудобните чувства.
Част от това, което подхранва чувството на благодарност и далновидната перспектива на човек, е фактът, че изпитваме цял набор от емоции. Когато отричаме тази част от себе си, ние наистина не утвърждаваме нашия опит за това какво е да си човек.
Опитът да потиснеш това, което наистина чувстваш, е безсмислен. Вашите чувства влияят на вашата вибрация, независимо дали решите да ги признаете или не.
Как да почитаме емоциите си, като използваме закона за привличането
Има няколко начина, по които можете да почитате истинските си чувства, като използвате закона за привличането. Те включват:
- активно усещане на чувствата ви
- практикуване на благодарност
- практикуване на състрадание
- съзнателно пренасочване на енергията ви
- практикуване на работа в сянка
Почувствайте чувствата си
Процесът да седнете с чувствата си и да им позволите просто да съществуват може да бъде мощен.
От гледна точка на закона за привличането, вярващите казват, че това може да освободи устойчива енергия, която може да попречи на вашите желания да се проявят.
Това включва усещане на пълния спектър от човешки емоции.
Признанието и утвърждаването също означават да изпитате всички чувства. Това е изключително важно за нашето пътуване през целия живот на психичното здраве.
Почитайте себе си, като просто сте някъде тихо и позволите на емоцията да кипи във вас.
Обърнете се към благодарността
Благодарността е най-бързият път към мира и в крайна сметка към щастието. Винаги има нещо, за което да сме благодарни. Това е една от най-високите честоти, които съществуват, освен безусловната любов.
Намирането на нещо, за което да бъдете благодарни, когато се чувствате отпаднали, е практика, променяща живота. Направете го част от вашата рутина, сутрин или преди лягане.
Благодарността не означава да притъпите емоциите си или да се принудите да бъдете позитивни. Става дума за това да оцениш дара на живота и да намериш малко светлина в тъмното, когато нещата са трудни.
Въпреки че не е лесно да изпитвате благодарност през цялото време, можете да го култивирате с редовна практика.
Практикувайте състрадание
Да се самоупреквате за лошо настроение не е полезно нито за вас, нито за когото и да било.
Подхранването на нашето емоционално здраве означава да се свържем с „истинския си глас“ и да почитаме кои сме всъщност. Бъдете толкова състрадателни към себе си и другите, колкото е възможно повече.
Да бъдеш състрадателен може да изглежда като да отделиш време, за да изследваш емоциите си, да си позволиш да почувстваш това, което чувстваш, или да си говориш с любов и грижа.
Може също така да включва медитация и изпращане на любящи, грижовни мисли към другите.
Прехвърлете енергията си с намерение
След като седнете с емоциите си и ги почувствате напълно, може да откриете, че е полезно съзнателно да прехвърлите енергията си, за да завършите процеса.
Пренасочването на енергията ви не е същото като отблъскването на чувствата. Това е следващата стъпка да продължите напред, след като обработите чувствата си, след като се върнете към по-емоционално неутрално състояние.
За да направите това, влезте в „мястото на усещане“ на вашите желания, като си представите, че те вече са ваши. Тя казва, че това може да подобри настроението ви.
Проявлението изисква да използвате всичките си пет сетива.
Представете си как усещате, вкусвате, докосвате и преживявате каквото искате да привлечете в живота си.
Вижте как настроението ви се повишава само като направите това просто действие.
Практикувайте работа в сянка
Някои хора смятат, че законът на привличането е свързан с безмилостната позитивност.
Въпреки това, много ентусиасти на закона за привличането практикуват работа в сянка, метод за дълбок размисъл и самоизследване.
Работата в сянка може да разкрие:
- ограничаващи вярвания
- емоционални прекъсвания
- потиснати аспекти на себе си
- междупоколенческа травма
Вместо избягване или потискане на емоциите, този процес включва директно справяне с тях. За някои това служи като здравословен начин да се справят с ниските нива, докато практикуват закона на привличането.
Работата в сянка е да седим в негативните чувства и емоции и да се питаме откъде всъщност идват.
Когато реагираме на неща или почувстваме, че в нас се надига емоция, тя идва от място в нашето подсъзнание, което е създало разказ в някакъв момент от живота ни.
Като правите работа със сянка, можете да погледнете по-отблизо тези части от себе си и да започнете да ги лекувате. Това ви позволява да „разгадаете“ безполезни истории и да освободите емоционални блокове, които допринасят за негативизма.
Проявява се по време на спадове
И така, можете ли все още да проявявате желанията си, докато изпитвате негативност и лошо настроение?
Вместо да натрапвате положителни емоции или да потискате истинските си чувства, трябва да се стремите към мир.
Никой, който практикува закона за привличането, не е щастлив през цялото време.
Тези, които го правят успешно, са намерили начин да живеят в спокойно състояние на ума и позиционират мислите си така, че да са в съответствие с живота, който искат да проявят.
Тези хора подхождат към живота от място на благодарност. Тази гледна точка носи чувство на щастие и радост, като същевременно оставя място за всичко останало.
Практикуването на закона за привличането може да ви накара да се чувствате принудени да бъдете оптимистични и оптимистични през цялото време.
Не е възможно обаче да сте щастливи през цялото време и може да навреди на емоционалното ви здраве, ако опитате.
Как да промените начина си на мислене, за да привличате повече пари?
Ако използвате закона за привличането, може да е от полза да изследвате негативните емоции и да ги използвате, за да преодолеете ограничаващи вярвания и стари рани.
В крайна сметка всички сме хора. Всички изпитваме пълния спектър от емоции.
