Чревно разстройство може да възникне по различни причини, вариращи от лошо измиване на ръцете до по-сериозни заболявания. Но въпреки това има продукти против разстройство, които са полезни при чревни разстройства.
Какви храни да ядете при разстройство?
Разстройството и болките в стомаха изискват специална диета. В повечето случаи правилната диета ще помогне да се отървете от неприятните симптоми доста бързо.
Какво трябва да ядете, ако имате разстройство?
По време на чревно разстройство калият се отстранява от тялото, което бананите ще помогнат за попълване. Ястия от картофи (картофено пюре) и плодови сокове няма да бъдат излишни.
Включете в диетата си каша, приготвена с вода. Най-добре помагат оризът и овесените ядки – те действат благоприятно на стомаха и червата, като спомагат за извеждането на токсините.
Не забравяйте да консумирате леки супи или бульони - ако имате диария, важно е да избегнете дехидратация.
Лекар: Ако страдате от диария, направете това
Поради риск от дехидратация е необходимо да се приемат много течности. Вода, чайове, компоти, сокове са най-добрите помощници при разстройство. С чай можете да ядете бисквити, сладки бисквити, гевреци.
Важно е тези храни да се консумират на малки порции, за да не се претоварва стомашно-чревния тракт. Яжте, докато почувствате леко засищане, за да може тялото да възстанови силите си и да преработи приетата храна.
Кои са най-неподходящите храни при разстройство?
Ако имате чревно разстройство, всъщност не искате да гледате храната. В този момент тялото, ако има нужда от храна, изисква точно определена. Не всички храни обаче могат да се консумират по време на разстройство и следващите 3-4 дни след нея. Те включват:
· всички мазни и пържени храни, тежки за стомаха и червата. Приемането му може само да влоши състоянието;
· млечните продукти също са нежелателни при диария;
· Избягвайте да ядете храни, които причиняват натрупване на газове. От диетата трябва да се изключат газирани напитки, зеле, краставици;
· Има забрана за консервирани и пушени храни, както и за бързо хранене.
Каква е разликата между стомашно разстройство и диария?
Важно е да не забравяте за температурния режим на консумираните продукти. Храната трябва да е топла, тъй като студената храна е трудна за смилане, а горещата храна дразни стомашно-чревния тракт.
Ако състоянието се подобри, диетата може постепенно да се разшири, преминавайки към обичайната хранителна диета след седмица.
Между другото, разстройството е един от симптомите на чревна инфекция. Този проблем е особено остър по празниците, тъй като високите температури на въздуха благоприятстват размножаването на патогенни микроорганизми.
Можете да хванете инфекцията, като ядете не измита ябълка или плувате в езеро. Симптомите се появяват почти веднага - висока температура, диария, гадене. Опасността е, че пациентът може да зарази другите. Пийте минерална вода, за да възстановите водно-солевия баланс, или добавете малко сол и сода за хляб към обикновената вода. Не яжте нищо в продължение на 24 часа (прочетете също: Хранене преди и след диария).
Интоксикацията е тежка, но разстройството не е изчезнало след гладуването? Време е да се обадите на лекар. За превантивни цели измийте ръцете си, както и зеленчуците и плодовете, спазвайте правилата за топлинна обработка на месо и птици.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
