Топлите дни от годината обикновено ни подтикват към това да консумираме не малко течности, с които да утолим жаждата.
Денят ни стартира с чаша вода и завършва със същата тази течност или някоя друга. Да не говорим, че през лятото сме склонни да се пробуждаме от време на време, за да приемем още течности.
Почти сигурни сме, че на много от вас никога и през ум не им е минавало, че точно тези питиета могат да се окажат вредни за организма им.
Те никога не са били в списъка на „забранените течности” и именно затова ще останете безкрайно изненадани от споделената информация.
За кои напитки да забравим през летните месеци
Кафе и чай
Знаете ли, че кафето, чаят и всички останали енергийни напитки, на които сме свикнали да разчитаме, когато сме свръх изморени и изтощени, всъщност са най-опасните за човешкия организъм.
Неправилната им консумация може да доведе до дехидратиране, което всъщност всеки се опитва да избягва, особено през лятото.
Най-вредните алкохолни напитки
Ако сте привърженици на кофеиновите напитки, задължително ги приемайте с 2 чаши вода. В противен случай рискувате да се чувствате много по-изморени и изтощени, вместо това да бликате от енергия.
Лимонади и сода
Други напитки, които специалистите отричат през горещите дни, това са лимонадите и содата. Свежи и вкусни са, но пък са склонни да повишат кръвната захар. Ако ги пийвате без мярка, това може да доведе до куп нежелани последици, особено при хората, страдащи от съдови заболявания. Могат дори да загубят съзнание.
Бира
Бирата също се нарежда в класацията на опасни напитки през лятото. Тя не само е сред любимите питиета на мъжете, но и успява да утоли жаждата им пълноценно. Да не забравяме обаче, че в нея се съдържа алкохол и вместо да ви разхлади, би могла да нанесе сериозен удар на тялото. И всичко това, защото е считана за високо гликемична напитка.
Храни и напитки, които ускоряват стареенето
За предпочитане е да изпиете чаша айран, вместо това да пиете сода или лимонада.
Бъдете отговорни към себе си и консумирайте много плодове и зеленчуци. Пийте трапезна или минерална вода и давайте на тялото си това, от което то се нуждае!
