Ашваганда е билка, родом от Близкия изток, Африка и Индия. Наричат я индийски женшен. Това е напълно заслужено ,защото тази билка има огромни ползи за тялото. Стресът, безпокойството, безсънието, наднорменото тегло, слабият имунитет са все проблеми, срещу които билката се бори успешно.
Още: Ползи от морската вода за тялото
Ползите от ашваганда
Силата на билката при стрес и безпокойство
Това е един много наболял проблем на днешното забързано ежедневие, пълно с напрежение. То предизвиква стрес и от него страдаме всички. Ашваганда понижава нивата на кортизол в кръвта и така се бори успешно с тревожността.
Предимство за спортистите
Още: Ползи от чугунената тенджера и защо повече няма да искате да я смените
Още: Масло от рапица ползи и вреди
Билката съдържа липопротеини с ниска плътност, които понижават холестерола, така нареченият добър холестерол. Активно спортуващите могат да се възползват от способността на ашваганда да увеличава растежа на мускулите. Тя подпомага и възстановяването след тежки тренировки. С нея спортистите лесно топят телесните мазнини, а издръжливостта им се повишава значително. Концентрацията, мотивацията и физическата активност също бележат връх. Може да се добави към менюто при хранене.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Списък с храни за качване на килограми
Още: Какви са ползите от четенето на книги, които не са за подценяване
Изгаря мазнини
Ашваганда е натурален начин да се горят мазнини. Оказва положително действие върху работата на щитовидната жлеза.
Укрепва имунитета
Още: Храни полезни за храносмилането, които да хапваме
Още: Има ли всъщност ползи от лечебното гладуване
В студените месеци от годината търсим да укрепим имунната си система като щит срещу вирусите. Индийският женшен може да ни бъде в помощ в този момент, за да се опазим от заболявания. Най-полезна е билката за дихателните, храносмилателните и пикочните пътища.
Това е най-мощната билка за подхранване на краставиците
Повишава настроението
Най-доброто, което може да се каже за ашваганда е, че няма странични ефекти от нейната употреба. Тя премахва умората ,стреса и безсънието, а това укрепва духа ни и повишава настроението.
Подпомага мозъка
Стресът влияе много зле на мозъчната активност. Ашваганда е антистрес стимулант, който има силата да се бори с болестта на Алцхаймер и подкрепя краткотрайната памет.
Благоприятно действие за жените
Тази билка намалява менструалните болки и стимулира либидото. Има благоприятно действие при менопауза. Тъй като понижава нивото на болката, тя се ползва и при лечение на рак, при стресови и депресивни състояния.
Билката, която задължително трябва да засадите в градината си
Благоприятно действие при мъжете
На мъжете помага за поддържане на плодовитостта и повишава сексуалното желание.
Билката може да бъде приемана на хапчета, на прах или чрез листата. Тя е тръпчива и със странен вкус. Затова се смесва с мляко или вода.
Странични ефекти от употреба на ашваганда
За бременните жени и кърмещите майки не е добре да приемат ашваганда. Не се препоръчва и на децата. Към нея трябва да бъдат внимателни болните от артрит, диабет тип 1, лупус. Нужна е консултация с лекар, ако решат да ползват ашваганда. При ниски нива на кортизол или при прием на лекарства, които влияят на кортизола, също не се препоръчва да се употребява тази билка.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
