Запитана как е доживяла до 117 години, италианката Ема Морано дала невероятен отговор. Тя заявява, че тайната за нейното дълголетие се корени в това да стои далеч от мъжете и да яде точно определено нещо всеки ден в продължение на 90 години.
Американският изследовател Дан Бютнер откри, че едни и същи храни често се появяват в диетата на столетниците. Пред Daily Mail той споделя, че става въпрос за боб, леща и грах.
Регионите, в които живеят столетници, са разпръснати по света: Япония, Италия и дори Калифорния. Жителите на всички тези региони имат едно общо нещо: 9 храни, които доминират в ежедневната им диета - бобови храни, картофи, чесън, зехтин, авокадо, сьомга, пълнозърнест хляб с квас, домати, вино.
Счита се, че диетата на столетниците е значително по-различна от обичайната, но това не е така.Дълголетниците не винаги консумират изключително здравословни храни.
От сутрешните навици, които всеки от нас има, зависи продуктивността и енергичността ни през деня. Това споделя руският лекар д-р Олег Перкушин и добавя, че столетниците имат 3 навика, които не само повишават енергията, но и съдействат за увеличаване продължителността на живота
“Всеки човек мечтае да живее дълги години в добро здраве.
Учени от Италия разказаха за хранителните навици на столетниците. Според изследователите е много важно да започнете деня с подходяща закуска и да ядете протеини, пише Lecco Notizie.
На повечето родители им отнема доста време, докато се спрат на име за своето дете. А пък майките са тези, които са по-чувствителни относно избора на датата на раждане на детето или поне на месеца, в който се очаква то да се появи на бял свят.
Изследователите на дълголетието, които са анкетирали 1000 столетника, разкриха изненадващите неща, които са научили за дългия и пълноценен живот от тези хора, пише изданието Business Insider.
Столетниците от Сините зони по света, доживяващи до сто години или повече, имат много здравословни хранителни навици - диетата им включва не само зеленчуци и плодове, но и различни подправки.
Докато средната продължителност на живота в Монако е почти 90 години, то у нас не само смъртността е рекордна, но страната ни е рекордьор и в друга тъжна статистика – тази за продължителността на живота, която е една от най-ниските в ЕС и продължава да намалява прогресивно.
Япония е една от страните с най-много столетници. Японският лекар д-р Дайсаку Масуда разкри в интервю за Yahoo News Japan говори за ползите от яденето на една храна за високата продължителност на живота.
Червеното месо присъства в диетата на много хора, въпреки твърденията, че то е вредно за здравето. Руският диетолог д-р Андрей Бобровски разкри кое е най-вредно и кое е най-полезното червено месо.
Столетниците са винаги питани и търсени да ни съобщят за тайните на здравословното хранене и дълголетието. Много от тези хора имат своята тайна, своята формула за дълголетие, и каквито и разлики да има между тях, здраволословното хапване е споделено помежду им.
В диетата на всеки столетник задължително присъстват определени храни, които се грижат за здравето на сърцето.
Храните, които всеки столетник яде за здраво сърце
Храни, богати на омега-3 мастни киселини - проучване от 2018 г.
От сутрешните навици, които всеки от нас има, зависи продуктивността и енергичността ни през деня. Това споделя руският лекар д-р Олег Перкушин и добавя, че столетниците имат 3 навика, които не само повишават енергията, но и съдействат за увеличаване продължителността на живота
“Всеки човек мечтае да живее дълги години в добро здраве.
Червеното месо присъства в диетата на много хора, въпреки твърденията, че то е вредно за здравето. Руският диетолог д-р Андрей Бобровски разкри кое е най-вредно и кое е най-полезното червено месо.
Столетниците от Сините зони по света, доживяващи до сто години или повече, имат много здравословни хранителни навици - диетата им включва не само зеленчуци и плодове, но и различни подправки.
Докато средната продължителност на живота в Монако е почти 90 години, то у нас не само смъртността е рекордна, но страната ни е рекордьор и в друга тъжна статистика – тази за продължителността на живота, която е една от най-ниските в ЕС и продължава да намалява прогресивно.
На повечето родители им отнема доста време, докато се спрат на име за своето дете. А пък майките са тези, които са по-чувствителни относно избора на датата на раждане на детето или поне на месеца, в който се очаква то да се появи на бял свят.
Япония е една от страните с най-много столетници. Японският лекар д-р Дайсаку Масуда разкри в интервю за Yahoo News Japan говори за ползите от яденето на една храна за високата продължителност на живота.
Учени от Италия разказаха за хранителните навици на столетниците. Според изследователите е много важно да започнете деня с подходяща закуска и да ядете протеини, пише Lecco Notizie.
Регионите, в които живеят столетници, са разпръснати по света: Япония, Италия и дори Калифорния. Жителите на всички тези региони имат едно общо нещо: 9 храни, които доминират в ежедневната им диета - бобови храни, картофи, чесън, зехтин, авокадо, сьомга, пълнозърнест хляб с квас, домати, вино.
В диетата на всеки столетник задължително присъстват определени храни, които се грижат за здравето на сърцето.
Храните, които всеки столетник яде за здраво сърце
Храни, богати на омега-3 мастни киселини - проучване от 2018 г.
Изследователите на дълголетието, които са анкетирали 1000 столетника, разкриха изненадващите неща, които са научили за дългия и пълноценен живот от тези хора, пише изданието Business Insider.
Столетниците са винаги питани и търсени да ни съобщят за тайните на здравословното хранене и дълголетието. Много от тези хора имат своята тайна, своята формула за дълголетие, и каквито и разлики да има между тях, здраволословното хапване е споделено помежду им.
Счита се, че диетата на столетниците е значително по-различна от обичайната, но това не е така.Дълголетниците не винаги консумират изключително здравословни храни.
Американският изследовател Дан Бютнер откри, че едни и същи храни често се появяват в диетата на столетниците. Пред Daily Mail той споделя, че става въпрос за боб, леща и грах.
Запитана как е доживяла до 117 години, италианката Ема Морано дала невероятен отговор. Тя заявява, че тайната за нейното дълголетие се корени в това да стои далеч от мъжете и да яде точно определено нещо всеки ден в продължение на 90 години.
Годишната конференция на Minken Institute се проведе в Бевърли Хилс. Всички искаха да знаят дали можем да живеем до 100 години.
Запитана как е доживяла до 117 години, италианката Ема Морано дала невероятен отговор. Тя заявява, че тайната за нейното дълголетие се корени в това да стои далеч от мъжете и да яде точно определено нещо всеки ден в продължение на 90 години.
Американският изследовател Дан Бютнер откри, че едни и същи храни често се появяват в диетата на столетниците. Пред Daily Mail той споделя, че става въпрос за боб, леща и грах.
Регионите, в които живеят столетници, са разпръснати по света: Япония, Италия и дори Калифорния. Жителите на всички тези региони имат едно общо нещо: 9 храни, които доминират в ежедневната им диета - бобови храни, картофи, чесън, зехтин, авокадо, сьомга, пълнозърнест хляб с квас, домати, вино.
Счита се, че диетата на столетниците е значително по-различна от обичайната, но това не е така.Дълголетниците не винаги консумират изключително здравословни храни.
От сутрешните навици, които всеки от нас има, зависи продуктивността и енергичността ни през деня. Това споделя руският лекар д-р Олег Перкушин и добавя, че столетниците имат 3 навика, които не само повишават енергията, но и съдействат за увеличаване продължителността на живота “Всеки човек мечтае да живее дълги години в добро здраве.
Учени от Италия разказаха за хранителните навици на столетниците. Според изследователите е много важно да започнете деня с подходяща закуска и да ядете протеини, пише Lecco Notizie.
На повечето родители им отнема доста време, докато се спрат на име за своето дете. А пък майките са тези, които са по-чувствителни относно избора на датата на раждане на детето или поне на месеца, в който се очаква то да се появи на бял свят.
Изследователите на дълголетието, които са анкетирали 1000 столетника, разкриха изненадващите неща, които са научили за дългия и пълноценен живот от тези хора, пише изданието Business Insider.
Столетниците от Сините зони по света, доживяващи до сто години или повече, имат много здравословни хранителни навици - диетата им включва не само зеленчуци и плодове, но и различни подправки.
Учени от Бостънския университет установиха, че столетниците имат уникална имунна система, която им помага да постигнат изключително дълголетие.
Докато средната продължителност на живота в Монако е почти 90 години, то у нас не само смъртността е рекордна, но страната ни е рекордьор и в друга тъжна статистика – тази за продължителността на живота, която е една от най-ниските в ЕС и продължава да намалява прогресивно.
Учените отдавна се опитват да разгадаят тайната на столетниците, които на 80 и повече години имат отлични когнитивни способности и изключителна памет.
Япония е една от страните с най-много столетници. Японският лекар д-р Дайсаку Масуда разкри в интервю за Yahoo News Japan говори за ползите от яденето на една храна за високата продължителност на живота.
Червеното месо присъства в диетата на много хора, въпреки твърденията, че то е вредно за здравето. Руският диетолог д-р Андрей Бобровски разкри кое е най-вредно и кое е най-полезното червено месо.
Тайните на столетниците вече не са загадка за науката. Дългият живот зависи от генетични влияния, начин на хранене и живот, социални аспекти.
Столетниците са винаги питани и търсени да ни съобщят за тайните на здравословното хранене и дълголетието. Много от тези хора имат своята тайна, своята формула за дълголетие, и каквито и разлики да има между тях, здраволословното хапване е споделено помежду им.
В диетата на всеки столетник задължително присъстват определени храни, които се грижат за здравето на сърцето. Храните, които всеки столетник яде за здраво сърце Храни, богати на омега-3 мастни киселини - проучване от 2018 г.
В диетата на столетниците задължително присъстват 9 храни, които се борят с инфекциите и високия холестерол, стабилизират кръвната захар.
Американски и немски учени установиха, че в зависимост от датата на раждане на човек може да се определи продължителността на живота му.
