В зависимост от възрастта си човек се нуждае от 7-17 часа сън на всеки 24 часа. Но просто спане не е достатъчно. Дълбокият сън е от съществено значение за здравето.
Добрият нощен сън е ключът към ефективното функциониране на нашия метаболизъм и когнитивните функции. Този процес обаче е далеч по-сложен от просто почивка на дивана или в спалнята.
Има неща, които са незаменими в живота ни и едно от тях определено е чаят. В тази статия ще разгледаме шест чая, които са освен много вкусни, но и могат да допринесат за здрав и дълбок сън.
Има неща, които са незаменими в живота ни и едно от тях определено е чаят. В тази статия ще разгледаме шест чая, които са освен много вкусни, но и могат да допринесат за здрав и дълбок сън.
Добрият нощен сън е ключът към ефективното функциониране на нашия метаболизъм и когнитивните функции. Този процес обаче е далеч по-сложен от просто почивка на дивана или в спалнята.
В зависимост от възрастта си човек се нуждае от 7-17 часа сън на всеки 24 часа. Но просто спане не е достатъчно. Дълбокият сън е от съществено значение за здравето.
В зависимост от възрастта си човек се нуждае от 7-17 часа сън на всеки 24 часа. Но просто спане не е достатъчно. Дълбокият сън е от съществено значение за здравето.
В живота на всеки човек настъпва момент, когато трябва да се събуди от дълбокия си сън и да поеме контрола върху своята съдба.
Добрият нощен сън е ключът към ефективното функциониране на нашия метаболизъм и когнитивните функции. Този процес обаче е далеч по-сложен от просто почивка на дивана или в спалнята.
Има неща, които са незаменими в живота ни и едно от тях определено е чаят. В тази статия ще разгледаме шест чая, които са освен много вкусни, но и могат да допринесат за здрав и дълбок сън.
Добрият нощен сън е изключително важен за постигане на ефективен метаболизъм и възстановяване на когнитивните ни функции.
