Витамин D често играе по-важна роля за нашето благосъстояние, отколкото можем да си представим. Отвъд общоизвестната му връзка със здравето на костите, нови изследвания хвърлиха светлина върху многостранното му значение.
Витамин D е основен витамин за регулиране на нивата на фосфор и играе главна основна роля в костния метаболизъм.
Д-р Марсела Лемуш разяснява неговото значение тук.
Изследванията показват, че хроничната сърдечна недостатъчност често е свързана с дефицит на витамин D, а много ниските нива са свързани с по-негативни последици за здравето.
Повече от 4 млн. британци живеят с диабет, като 90% от тях страдат от тип 2, съобщи Diabetes UK. Хроничното заболяване, което води до прекомерно високи нива на кръвната захар, е свързано с шокиращите 660 инфаркта и 930 инсулта, които се случват всяка седмица.
Витамин D е основен витамин, който тялото ви използва за нормално развитие и поддържане на костите. Витамин D също играе роля във вашата нервна система, опорно-двигателния апарат и имунната система.
Недостигът на даден витамин може да изглежда като нещо обичайно, но може да доведе до множество неприятни странични ефекти - някои от които може да ви се отразяват ежедневно.
Витамин D е от съществено значение за здравето, но много хора не разбират значението му. Експертите казват, че в даден момент от живота си хората се сблъскват със спад на нивата на витамин D, дори и да не го осъзнават.
Един от най-добрите начини за усвояване на витамин D е естествената слънчева светлина. Той не се съдържа в много храни, освен в мазните риби, яйчните жълтъци или продуктите, които са обогатени с хранителната добавка.
Витамин D е важно хранително вещество, което е от съществено значение за нашето здраве. Той има основна роля за имунитета, поддържането на костите и кожата, стимулира растежа на клетките и помага за създаването на нови космени фоликули.
Оказва се, че повечето хора не страдат от дефицит на витамин D. Особено тези, които живеят в слънчеви държави. Има редица твърдения, че този витамин се бори с различни заболявания от рак до депресия.
Повечето хора не се сещат да проверят какви са нивата на витамин D в техния организъм. Истината е, че дефицитът му може да доведе до проблеми с костите и да повиши риска от развитие на автоимунни и инфекциозни заболявания.
Витамин B12
Витамин B12 се намира естествено в много животински продукти, включително риба, месо, птици, яйца и млечни продукти и не се среща естествено в растителните храни.
Оказва се, че повечето хора не страдат от дефицит на витамин D. Особено тези, които живеят в слънчеви държави. Има редица твърдения, че този витамин се бори с различни заболявания от рак до депресия.
Витамин D е важно хранително вещество, което е от съществено значение за нашето здраве. Той има основна роля за имунитета, поддържането на костите и кожата, стимулира растежа на клетките и помага за създаването на нови космени фоликули.
Витамин D е основен витамин, който тялото ви използва за нормално развитие и поддържане на костите. Витамин D също играе роля във вашата нервна система, опорно-двигателния апарат и имунната система.
Повечето хора не се сещат да проверят какви са нивата на витамин D в техния организъм. Истината е, че дефицитът му може да доведе до проблеми с костите и да повиши риска от развитие на автоимунни и инфекциозни заболявания.
Повече от 4 млн. британци живеят с диабет, като 90% от тях страдат от тип 2, съобщи Diabetes UK. Хроничното заболяване, което води до прекомерно високи нива на кръвната захар, е свързано с шокиращите 660 инфаркта и 930 инсулта, които се случват всяка седмица.
Недостигът на даден витамин може да изглежда като нещо обичайно, но може да доведе до множество неприятни странични ефекти - някои от които може да ви се отразяват ежедневно.
Витамин B12
Витамин B12 се намира естествено в много животински продукти, включително риба, месо, птици, яйца и млечни продукти и не се среща естествено в растителните храни.
Витамин D е от съществено значение за здравето, но много хора не разбират значението му. Експертите казват, че в даден момент от живота си хората се сблъскват със спад на нивата на витамин D, дори и да не го осъзнават.
Витамин D често играе по-важна роля за нашето благосъстояние, отколкото можем да си представим. Отвъд общоизвестната му връзка със здравето на костите, нови изследвания хвърлиха светлина върху многостранното му значение.
Един от най-добрите начини за усвояване на витамин D е естествената слънчева светлина. Той не се съдържа в много храни, освен в мазните риби, яйчните жълтъци или продуктите, които са обогатени с хранителната добавка.
Витамин D е основен витамин за регулиране на нивата на фосфор и играе главна основна роля в костния метаболизъм.
Д-р Марсела Лемуш разяснява неговото значение тук.
Изследванията показват, че хроничната сърдечна недостатъчност често е свързана с дефицит на витамин D, а много ниските нива са свързани с по-негативни последици за здравето.