През последните няколко седмици започваме все по-осезаемо да се чувстваме в плен на есенно-зимния сезон. Този период от годината ни напомня, че е време да се сбогуваме с лятото и да посрещнем по-хладните дни.
Истината е, че през прехода от лятото към есента имунитетът ни рязко спада. Ако искаме да се съхраним здрави, жизнени и енергични, трябва много да внимаваме какво консумираме.
В днешната статия ще споделим една лесна и бърза рецепта за напитка, която има за цел да подсили имунитета ни. Приготвянето ѝ категорично няма да ви затрудни.
Още: Вместо чай: Пийте тази напитка през есента за железен имунитет
Как се приготвя полезната напитка?
Ето и какви продукти се използват за направата на този еликсир:
- минерална вода - 500 мл
- мед - пчелен на вкус
- лимон - 1 бр.
- джинджифил - 1 парче
Начин на приготвяне на напитката:
Още: Сигурни начини за укрепване на имунната ви система, които задължително да опитате
Нужно ви е малко парче джинджифил, което да обелите и настържете на ситно ренде.
Прехвърлете го в пластмасова бутилка с вместимост 1 литър. Към джинджифила се добавя натурален пчелен мед. Количеството може да варира, но за предпочитане е то да бъде около 4-5 лъжици, не повече. Тук е моментът да споменем, че пчелният мед е сред най-полезните храни. Разбира се, това се отнася единствено за натуралния продукт. Ако имате възможност, набавяйте си го директно от производител. Хората по селата са чудесен избор. Вероятността да ви подведат с некачествен мед е минимална.
Да продължим с рецептата за напитка, подсилваща имунитета. Добавя се и сок от един изцеден лимон.
Последната стъпка е добавянето на минералната вода. Трябва да разклатите енергично, като по този начин подпомагате разтварянето на меда.
Още: За отслабване и железен имунитет яжте тези храни
Тази напитка е перфектна за стимулиране на физическия тонус и имунитета.
Статията има информативна цел и не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене!
