Един есенен плод е изключително полезен за здравето на щитовидната жлеза. Това се дължи на съдържанието на йод, цинк, селен и други полезни вещества в него. Райската ябълка се отличава с високото съдържание на танини (същите, които се съдържат и в червеното вино) именно те придават по-специфичния тръпчив вкус на плода. За да избегнете това, трябва да изберете плодове с богат червено-оранжев цвят с тънки ивици по кожата - това е знак за зрялост на райска ябълка.
Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас
Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари
Високото съдържание на йод в райската ябълка помага в борбата с дефицита на този елемент в организма, което помага за предотвратяване на много заболявания на щитовидната жлеза. Райската ябълка почти няма киселини, така че има положителен ефект върху функционирането на стомаха и червата, дори при наличие на пептична язва и други заболявания. Райската ябълка помага за подобряване на храносмилането, а съдържащите се в нея антиоксиданти укрепват ноктите и косата, подобряват качеството на кожата и се борят с преждевременното стареене.
Учени: Това е най-добрият чай за щитовидната жлеза
Райска ябълка: вреда и противопоказания
Те включват:
- индивидуална непоносимост
- алергична реакция
- чревна непроходимост
- бъбречни заболявания
- диабет
В този плод се съдържат много диетични фибри, които могат да влошат чревната непроходимост. Освен това райската ябълка има диуретично свойство, така че не се препоръчва за хора с бъбречни заболявания.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 10+ тактики да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Магнитни бури и слънчеви изригвания - Как да ги победим?
Сред основните противопоказания за консумацията на този плод са:
- възраст до три години;
- остри заболявания на храносмилателния тракт (гастрит, ентерит, колит);
- алергии към продукта, индивидуална непоносимост.
Райска ябълка: колко можете да ядете на ден?
За да се избегнат негативни последици, се препоръчва здравият възрастен да яде не повече от един плод на ден. Освен това не се препоръчва да ядете райска ябълка на празен стомах.
Още: Как нощната смяна влияе на тялото?
Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи
Също така не са за пренебрегване и останалите полезни свойства на този плод, а именно:
- Помага за усвояването на желязото поради аскорбинова киселина, стимулиране на хематопоезата поради витамини от група В.
- Повишаване на еластичността на капилярите поради витамин РР, подобряване на реологичните свойства на кръвта поради витамини Р и К. Това е полезно за хора, чиято кожа е склонна към розацея и има предпоставки за разширени вени.
- Помага за поддържане на зрителната острота заради съдържанието на бета-каротин и зеаксантин, които предпазват ретината и макулата от дегенеративни промени.
- Лекият диуретичен ефект помага за премахване на подуване на крайниците, премахване на излишните соли и предотвратяване на уролитиаза.
- Намаляване на риска от инфаркт поради фенолни съединения, които се борят с атеросклерозата.
- Помага за стимулиране на имунната система с високи концентрации на аскорбинова киселина, витамини от група В и минерали.
Oще: Щитовидна жлеза - 5 промени в ноктите, които издават проблеми с нея
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
