Някои плодове могат да помогнат за забавяне на влошаването на паметта при възрастните жени. Това съобщава онлайн изданието SciTechDaily, позовавайки се на научни статии. Оказва се, че тези плодове са богати на флавоноиди, които могат да забавят влошаването на паметта при по-възрастните жени с почти 2,5 години.
Най-полезните плодове за паметта на възрастните жени
„Жените, които консумират две до три порции ягоди и боровинки седмично, също изпитват леко намаляване на умората “, казва Елизабет Девор, изследовател в лабораторията, участваща в проучването.
Лекар: Това е най-добрият сок за възрастните хора
В проучването са участвали 121 700 медицински сестри на възраст от 30 до 55 години. Те бяха помолени да отговорят на въпроси за техния начин на живот и диета от 1976 г. Интересното е, че проучването е разпръснато във времето - първото проучване е проведено на всеки четири години, като се започне от 1980 г. Фокусът е бил върху консумацията на горски плодове.
Между 1995 и 2001 г. учените са събрали данните за състоянието на паметта на 16 010 жени на възраст над 70 години в интервали от две години. Средната възраст на жените, включени в настоящото проучване, е 74 години.
Резултатите убедили изследователите, че повишената консумация на боровинки и ягоди забавя влошаването на паметта в напреднала възраст.
Учени: Сънливостта през деня е първият симптом на това опасно заболяване при възрастните хора
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
