Невъзможно е да се избегне стареенето, но този процес може да се забави. Малко хора знаят, че някои ежедневните навици могат да допринесат за по-бързото състаряване на тялото. Например, навикът постоянно да се правят слънчеви бани. Но също така има и някои храни, които неусетно могат да ви лишат от младостта.
Храните, които могат да ви състарят с 20 години
Чипс - той причинява ускорено стареене поради неговите крайни продукти с високо гликиране (AGE). Те се образуват чрез комбиниране на мазнини или протеини със захар. Освен в картофения чипс, AGE може да се намери и в полуфабрикатите, споделя диетологът Триста Бест, позовавайки се на резултатите от проучвания на учени.
Учени: Ако сте над 30 години, яжте тези храни за здрави бели дробове
Сладолед - това лятно сладко изкушение може също да доведе до преждевременно стареене поради комбинацията от млечна мазнина и захар. Тази комбинация също така нарушава функционирането на червата. Ето защо е по-добре да замените сладоледа с други студени десерти, например такива на базата на растително мляко.
Енергийни напитки и газирани напитки - много хора ги консумират за ободряване и прогонване на съня. Но консумацията им може да се окаже провокатор на тремор, както и да бъде много вредна за кожата.
Действайки диуретично, тези напитки увеличават нуждата от прием на течности. Поради липсата на вода, както и голямото количество захар, съдържащо се в тях, тялото може да остарее преждевременно с 20 години.
Учени: Ако искате да отслабнете бързо, яжте тези мазни храни
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
