В продължение на 18 години и половина учени от Харвард изследват ефектите на 8 популярни напитки върху диабетиците, диагностицирани с диабет тип 2. След като наблюдават хранителните навици на близо 16 000 души, те стигат до изводите, които публикуват в The British Medical Journal (The BMJ).
Най-опасните напитки за диабетиците
Очаквано, най-вредната напитка за диабетици е содата със захар: по време на изследването учените регистрират увеличение на смъртността с 20% при диабетиците поради различни причини. Содата без подсладители не показва специален защитен ефект, в случаите на нейната консумация смъртта е намаляла само с 4%.
Учени: Тази евтина закуска сваля кръвната захар за минути
Опасност за хората с диабет е млякото с нормално съдържание на мазнини.
Плодовите сокове влияят още по-малко, намалявайки смъртността само с 2%.
Безопасни напитки за диабетиците
В същото време учените са установили, че чай, кафе, вода и обезмаслено мляко могат да намалят смъртността при пациенти с диабет тип 2 и дори да предпазят от неговото развитие.
Изводът на учените е, че за пациентите с диабет е по-добре да изберат кафе, чай, обикновена вода или обезмаслено мляко, които са чудесна алтернатива за тях.
6 малко познати симптома на диабет, които всеки трябва да знае
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
