Следобеден сън и вкусна следобедна закуска - това е част от детството на всеки. Но някои възрастни също не се лишават от дневен сън. Този навик е от полза не само за децата, но и за възрастните.
Какво се случва с тялото ви, ако спите следобед?
Изследователи от Обединеното кралство са открили, че мъжете и жените, които отделят време за следобедна дрямка, в крайна сметка имат по-здрави мозъци и по-добро представяне на умствените задачи.
Лекар: Това са най-добрите добавки за пълноценен сън
Освен това се намалява рискът от развитие на деменция, а налягането също може да се регулира.
Но трябва да се има предвид, че в случая става въпрос за кратък сън. Ползата от него ще бъде осезаема, ако той не продължава повече от половин час.
Съответните констатации са публикувани в изданието Sleep Health.
Учени откриха връзка между кръвното и съня
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
