Учени разкриха какво се случва с хората, които спят през деня

Следобеден сън и вкусна следобедна закуска - това е част от детството на всеки. Но някои възрастни също не се лишават от дневен сън. Този навик е от полза не само за децата, но и за възрастните.

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

Какво се случва с тялото ви, ако спите следобед? 

Изследователи от Обединеното кралство са открили, че мъжете и жените, които отделят време за следобедна дрямка, в крайна сметка имат по-здрави мозъци и по-добро представяне на умствените задачи.

Лекар: Това са най-добрите добавки за пълноценен сън

Освен това се намалява рискът от развитие на деменция, а налягането също може да се регулира.

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

Но трябва да се има предвид, че в случая става въпрос за кратък сън. Ползата от него ще бъде осезаема, ако той не продължава повече от половин час.

Съответните констатации са публикувани в изданието Sleep Health. 

Учени откриха връзка между кръвното и съня

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Още: Как нощната смяна влияе на тялото?

Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи