Учени: Дългият сън увеличава риска от тези заболявания

Учени от медицинското училище в Харвард, че продължителният сън носи повече вреда, отколкото ползи - той увеличава риска от определени заболявания.

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

Дългият сън и по-високия риск от заболявания

Експерти от Съединените щати проведоха проучване, което потвърди връзката между дневния сън и развитието на сериозни здравословни проблеми - затлъстяване и хипертония. Резултатите са публикувани в списанието Obesity.

Около три хиляди души от средиземноморските страни, за които дневният сън е обичайно явление, са участвали в експеримента на американски учени.

Щипка от тази подправка ще ви избави от безсънието

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

Благодарение на изследването експертите успяха да открият закономерност – онези от участниците, които спят повече от 30 минути през деня, имат здравословни проблеми. Например, те са били затлъстели и метаболизмът им е бил нарушен.

Причините, поради които хората предпочитат съня пред домакинската работа, са свързани с нарушаване на режима, късно лягане, късно хранене и пушене. Всички тези фактори са се оказали решаващи за влошаване на здравословното състояние на анкетираните. Според учените те са довели до развитието на хипертония и затлъстяване. Освен това експертите заключиха, че друг фактор за влошаване на здравето може да бъде и продължителният нощен сън.

„Продължителността на съня повече от 8 часа, неподходящата позата при спане и други специфични фактори могат да повлияят върху здравето по същия начин, както и дневният сън“, заключават изследователите.

3 напитки, които НЕ трябва да пиете вечер, ако страдате от безсъние

Още: Как нощната смяна влияе на тялото?

Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!