Болести, лоша околна среда, тютюнопушене - всичко това допринася за натрупването на храчки в устата и влошаване на здравето и качеството на живот в корема на човек. Лекарството е в топ 10 на продуктите, които активно допринасят за прочистването на белите дробове.
10 от най-добрите продукти за пречистване на белите дробове:
- Ябълки
- Зелен чай
- Риба
- Ядки и семена
- Зехтин
- Броколи
- Джинджифил
- Пълнозърнести продукти
- Лют пипер (чили)
- Чесън
Още: Лекар: Тези храни чистят белите дробове от мръсния въздух
Защо тези продукти са полезни за белите дробове:
Като за начало това са ябълките. Техните фенолни съединения и флавоноиди намаляват възпалението в стомаха, като по този начин инхибират процеса на производство на вредна слуз. Според от проучване, хората, пиейки чаша ябълков сок всеки ден, не се оплакват от задух.
Второ, зеленият чай е антиоксидант. Помага за облекчаване на възпалението и ускорява заздравяването на белите дробове.
След това - риба, особено скумрия, пъстърва, сардини, херинга. Съдържащите се в рибата омега-3 мастни киселини – те са добри помощници и се борят с възпалението. Преброените видове риби са ефективни при лечението на хронична обструктивна болест (ХОББ).
Още: Тези храни почистват белите дробове на пушачите
На четвърто място са ядките и семената. Тези продукти са едни от най-добрите и активни в борбата с прочистването на белите дробове.
На следващо място - зехтин. Предотвратява увреждането на тъканта.
За прочистване на белите дробове използвайте броколи, джинджифил, пълнозърнести храни и люти чушки. Използвайте свойствата на тези продукти за лечение за пречистване на белите дробове.
Десетият продукт е чесънът, който отдавна е известен със своите полезни свойства. Според лекарите този продукт е идеален защитник срещу развитието на рак. Според проучването, хората, които консумират по три скилидки суров чесън два пъти по седем дни в седмицита, рискът от рак е 44%. Този продукт, съдържащ флавоноиди, стимулиращи производството на глутатион - вещество, което ускорява премахването на потенциални токсини и канцерогени.
Още: Лесни за приготвяне детокс напитки за прочистване на най-важните органи
Източник: PNP
