През есента хората могат да открият един идеален зеленчук за отслабване, казва Михаил Гинзбург, доктор по медицина, директор на Самарския изследователски институт по диетология пред радио "Спутник".
В средата на септември тиквите започват да узряват и да се появяват по пазарите. Те могат да се превърнат в идеалния продукт за отслабване през есента и началото на зимата, заяви Гинзбург. Според него тиквата е онзи рядък случай, когато имаме едновременно вкусна и здравословна диетична храна.
"Всички сега търсим храна, която да бъде вкусна, засищаща и в същото време нискокалорична. Няма толкова много такива продукти. Обикновено всичко вкусно има и високо съдържание на калории, захар, масленост, а тиквата (особено печената), е приятно изключение. Тя има малко калории, но създава усещане за ситост благодарение на влакнестата структура.
И, разбира се, тиквата е вкусен продукт. С други думи, ако включим повече тиква в диетата си, калорийното съдържание на храната ни ще намалее. Това е важно за здравословното отслабване. За съвременния човек тиквата е добра храна", твърди диетологът.
Защо не бива да се подлагаме на диета само с тиква, четете в Expert.bg.
