Усещали ли сте се изчерпани след джогинг – учени откриха, че тайната на издръжливостта се крие в дланите, съобщава БГНЕС.
Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас
Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари
Колкото и странно да изглежда, американски учени от Университета в Станфорд, Калифорния откриха, че охлаждането на дланите по време на упражнения увеличава капацитета на издръжливост на човешкото тяло.
Стискането на бутилка студена вода, докато тичате, ще намали умората и ще ви помогне да изтичате по-дълго разстояние. Това подобрява работата на сърцето, стабилизира пулса и намалява времето, от което се нуждаете за почивка.
"Жените с наднормено тегло често се оплакват от изпотяване и умора", обясни водещият автор на изследването Стейси Симс. Според нея студената бутилка в ръка, докато се упражнявате, ще намали чувството на неудобство.
