Организмът понякога задържа вода, което може да създаде дискомфорт като подуване на корема или усещане за подпухналост в областта на краката, ръцете и лицето. Има най-различни причини, поради които човек може да задържа излишни течности:
Бременност – по време на бременност матката натиска основните вени, които се намират в таза и това причинява натрупвате на течности в организма.
Проблеми със сърцето – ако сърцето започва да отказва или има нарушена функция, се повлиява кръвното налягане и това води до задържане на вода.
Висок инсулин – задържането на излишно количество вода може да е вследствие на високи нива на инсулин.
Наднормено тегло – то влияе на кръвообращението и съчетано с липса на физическа активност може да доведе до задържане на течности.
Хормонален дисбаланс – доста жени страдат от подуване по време на месечния си цикъл.
Ако промените начина си на хранене, движите се повече и консумирате храни, богати на калий, то със сигурност ще намалите задържането на излишни течности.
Вижте кои напитки ще ви помогнат да отводните организма си:
Чай от джинджифил или фреш с джинджифил
Джинджифилът може да се добавя към фрешове, супи и ястия, както и може да се приготвя чай от корена му. Той по естествен начин намалява възпалителните процеси в организма, подобрява храносмилането и извежда токсините. Има и диуретичен ефект.
5 напитки, които помагат за отводняване на организма
Чай от копър
Той може да ви помогне да изведете излишната вода от тялото. Копърът съдържа анетол и като цяло е ароматна билка, която има редица ползи за здравето – подобрява храносмилането, понижава високото кръвно налягане, облекчава газовете и действа като естествен диуретик. Може да си направите чай от семена на копър или свежа билка, както и да го добавите към салатата си или друго ястие.
Фреш от моркови
Те са богати на антиоксиданти и витамини, които улесняват детоксикацията в организма и му помагат да елиминира част от токсините. Морковите съдържат витамин А и К и калий, и фрешът от тях поддържа нивата на холестерола и кръвната захар. Сокът от моркови се бори успешно с излишните килограми и отводняването на организма.
Лимонов сок
Лимоните детоксикират организма и елиминират излишните течности. Налейте чаша вода и сложете 1 ч.л. мед и малко прясно изстискан лимонов сок. Пийте тази напитка веднъж дневно, като няма значение дали ще бъде сутрин на гладно, или не.
Лекар: С тези храни ще забравите за отоците и подуването
Някои видове чайове
Някои билки могат да помогнат на организма да задържа по-малко количество излишни течности. Такива чайове са чай от мечо грозде, зелен чай, глухарче, хвойна и коприва.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
