Празниците идват, а заедно с тях и пълните трапези. Разбира се, няма нищо по-хубаво от това да седнеш с любимите хора и да споделиш с тях всякакви вкусни празнични ястия. За много от нас обаче тези топли моменти идват ръка за ръка с притеснението за това да не качим излишни килограми. Затова в днешната статия заедно с Max Dynamics ти даваме няколко прости идеи как да се насладиш на предстоящите празници, без да жертваш формата, за която си работил!
Раздвижи се заедно с близките си
Празниците са време за семейството. Защо тогава не пренесеш този дух и извън трапезата? Организирай семейна разходка в парка или планината, отидете заедно на ски, кънки или пък предложи да направите йога у дома!
Възможностите да съчетаеш тренировки и качествено време с близките хора са много и зависят изцяло от вашите предпочитания!
Кратки упражнения у дома
Снимка: iStock
Нямаш време и желание да правиш дълги тренировки? Кой има през тези студени почивни дни!
Все пак можеш да минимизираш щетите като отделиш 15-20 минути. Това от една страна ще ти помогне да изгориш макар и малко калории, а освен това ще вдигне тонуса ти и ще подобри настроението, когато отново седнеш на трапезата!
Тези упражнения може да са всякакви – лицеви опори, клекове, коремни преси или дори по-интензивни, като бърпита.
Препоръчваме да ги съчетаеш със спортните напитки на Max Dynamics, които ще ти осигурят допълнителен тонус, но и електролити. Те са особено важни предвид обилното количество сол и алкохол, което често приемаме по време на празниците.
Погледни на тренировките като на подарък за себе си
Снимка: iStock
Вместо да гледаш на тренировките като на задължение, приеми нагласата, че те могат да са твоят собствен подарък към себе си. Той включва по-добра фигура, повече енергия и по-добро настроение. Какъв по-добър подарък можеш да получиш от това?
Помогни си с L-Carnitine
Във всички случаи е ясно, че точно тези дни няма да са най-продуктивните ти откъм тренировки през цялата година. Затова можеш да балансираш нещата с напитките на Max Dynamics с L-Carnitine. Това е аминокиселина, която помага за изгарянето на мазнини.
Освен тази съставка, продуктите на българския бранд нямат никаква захар, като са подсладени само със стевия. По този начин няма да трупаш към така или иначе предостатъчния брой приети калории, докато същевременно помагаш на тялото си да ги изгори!
Празниците могат да бъдат натоварени, но с правилната нагласа, можеш да излезеш от тях без те да повлияят отрицателно на формата ти. Упражненията и напитките на Max Dynamics ще допринесат за запазването ѝ, както и с това да имаш още повече енергия, тонус и добро настроение!
