Хората, които спят не повече от шест часа по време на работната седмица, страдат от т. нар. "криза на средната седмица", която се характеризира с чувство за умора и раздразнителност към сряда или четвъртък.
Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас
Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари
Изследователите открили причината за липсата на мотивация в средата на седмицата - недостатъчният сън. В експеримента участват 100 000 души, предаде БГНЕС. Тези от тях, които спали по пест часа всеки ден, се чувствали отпаднали и изморени още в сряда.
Ако спите дори само половин час повече, със сигурност ще се чувствате по-свежи, уверени са експерти. За пореден път лекарите призоваха, особено възрастните хора да спят най-малко по осем часа. В противен случай липсата на сън ще доведе до чувство на неудовлетвореност, стрес, депресия, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и др.
Редактор: Калина Здравкова
