Лекар: Всички ядем тези храни, но те ускоряват стареенето

Консумацията на определени храни провокира ускорено стареене на организма.

Според ендокринолога и диетолог Елвина Бинатова има различни фактори провокатори на преждевременното или прекалено бързо стареене, един от които е небалансираното хранене.

Храните, които ускоряват стареенето

По-специално, тялото може да старее поради пристрастяване към брашно и хлебни изделия - особено тези, направени от бяло брашно.

Това са най-богатите на магнезий храни, яжте ги всеки ден и ще забравите за безсънието, стреса и високото кръвно

„Попадайки в тялото, бялото брашно се превръща в глюкоза, чийто излишък се отразява негативно на състоянието на кожата. Следователно редовната употреба на продукти от брашно (със или без добавена захар) допринася за преждевременното стареене “, казва доктор Бинатова.

Специалистът допълва списъка с храните и напитките, съдържащи захар. Консумирани в големи количества, те също са провокатори на стареенето. Изобилието от захар има пагубен ефект върху колагена, допринася за преждевременното стареене на кожата и появата на бръчки.

В допълнение, процесът на стареене се ускорява от голямо количество сол, консумирано от човек. В излишък солта води до задържане на течности, които се натрупват в междуклетъчното пространство и причиняват отоци. Кожата в този случай се разтяга, изтънява, става отпусната, върху нея се образуват гънки и бръчки.

Лекар: Ако страдате от подуване на корема, забравете за тези храни

„Голямо количество сол има и в колбасите. Освен това към тях се добавят стабилизатори, подобрители на вкуса и нитрити, които са вредни за организма. По-добре е да се откажете от колбасите, като ги замените с месо - източник на естествен протеин и аминокиселини “, съветва специалистът.

Към зърнените храни също трябва да се подхожда с повишено внимание. При консумацията на рафинирани зърнени храни тялото получава голяма доза прости въглехидрати, преработени в захар (глюкоза). Това се отразява негативно на състоянието на кожата.  

За запазването на младостта пречат и пастьоризираните млечни продукти. Експертът пояснява, че пастьоризацията ги лишава от почти всички полезни свойства.

Лекар: За бързо отслабване яжте една от тези 4 храни на закуска

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!