Лекар: Този плод вреди на бъбреците и стомаха, ако се яде често

Един плод, който е любим на малки и големи, всъщност може да навреди на стомаха, бъбреците и черния дроб, ако се прекалява с него. Руският диетолог д-р Марият Мухина предупредупреждава за опасностите от ягодите. 

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

Кога ягодите могат да навредят?

"Още в края на пролетта вкусни сезонни горски плодове, като ягоди, могат да бъдат намерени по рафтовете на магазините. Повечето хора незабавно включват този продукт към диетата, защото са убедени, че той е здравословен и богат на витамини и минерали. Не бива обаче да посягате веднага към ягодите и да ги ядете всеки ден", обяснява д-р Марият Мухина.

Лекар разкри как млечните продукти влияят на бъбреците

Според специалиста яденето на ягоди лесно провокира алергии, сърбеж, копривна треска и дори оток на Квинке. Дори онези хора, които никога не са имали отрицателна реакция към плода, са изложени на риск.

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

"Освен това ягодовите семена - зърна с влакна на повърхността си - могат да бъдат опасни, ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт", добавя диетологът.

Това се дължи на факта, че семената дразнят лигавицата и водят до обостряне на язва на стомаха и дванадесетопръстника.

Лекарят допълва, че тези семена изобщо не се усвояват и могат да "надраскат" лигавицата, обясява д-р Мухина.

Експертът припомня, че използването на химикали при отглеждането на ягоди, също се отразява негативно на здравето. Прекомерната консумация на плодове, които са третирани срещу вредители с агресивни средства, нарушава функцията на черния дроб и бъбреците.

Още: Как нощната смяна влияе на тялото?

Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи

За да се избегнат неприятни последици за здравето, лекарят съветва да не се ядат повече от 200 гр ягоди на ден.

Полезни свойства на ягодите

Консумирани в сезона, ягодите носят много ползи на тялото. Те помагат за укрепване на имунната система. Витамин С, съдържащ се в тях, помага на тялото да създаде мощна защитна бариера. Биофлавоноидите, съдържащи се в този плод, спомагат за по-доброто усвояване на витамин С. Освен това витамин С играе важна роля за намаляване на възпалението и синтеза на колаген.

Ягодите предпазват сърцето и кръвоносните съдове. Помагат за понижаване на кръвното налягане и нормализиране нивата на холестерола. Витамин С, калий и антоцианини, съдържащи се в ягодите, помагат за защита на кръвоносните съдове и им придават по-голяма еластичност.

Този вкусен плод съдържа витамин Е и антиоксиданти, което го прави полезен за очите, подобно на боровинките. 

Ягодите оказват положителен ефект при депресия. Фолиевата киселина и витамин B9, съдържащи се в тях, спомагат за нормализиране на работата на нервната система. 

Безопасен ли е приемът на колаген за бъбреците?

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!