Стресът е неизменна част от нашето ежедневие и именно под негово влияние сме склонни да преяждаме и това води до напълняване.
В стресови ситуации обикновено консумираме нездравословни храни: сладкиши, газирани напитки, мазни и солени храни. Психотерапевтът д-р Сергей Обложко препоръчва консумацията на една напитка, която намалява риска от преяждане по време на стрес.
Гастроентеролог разкри опасна последица от рязкото отслабване
Според него, само около 20-30 процента от хората с наднормено тегло имат навика да овладяват стреса. Факт е, че храната не само задоволява нуждите на човек от протеини, мазнини и въглехидрати, но и доставя удоволствие на мозъка.
Много често не ядем, защото сме гладни, а просто за да се отпуснем. Мозъкът ни реагира специфично на храни, съдържащи мазнини, сол, захар или глутамат, така че в стресови моменти хората започват да ядат именно тези храни, пояснява докторът.
Това са най-добрите подправки за отслабване
Как да не преяждаме по време на стрес с помощта на една напитка?
Не всеки може да овладее апетита си под въздействие на стреса. Но в случая напитката от разтворим пектин или компот от ябълки е в състояние да намали апетита в стресови ситуации.
Тази напитка е не само вкусна, но и изключително полезна за метаболизма и храносмилателния тракт.
Това е най-лесният начин за отслабване до лятото
Важно: Статията е с информативна цел и не може да замести консултацията с лекар или диетолог!
