Консумацията на една евтина и изключително полезна напитка сваля кръвното налягане и нивата на серумния липопротеинов холестерол с ниска плътност при хора с риск от сърдечно-съдови заболявания.
Евтината напитка, която сваля кръвното и холестерола
Руският кардиолог д-р Олег Варфоломеев споделя, позовавайки се на резултатите от проучване, че тази напитка е доматеният сок.
В продължение на една година участниците в проучването са консумирали безсолен доматен сок в неограничени количества.
Лекар разкри истината за холестерола в жълтъка - ето как е правилно да се ядат яйцата
Участниците са били изследвани за сърдечносъдови рискови маркери като кръвно налягане, серумен липиден профил и глюкозен толеранс преди и след периода на изследването.
„Тъй като доматеният сок е лесно достъпен продукт, той може да бъде полезен като диетична мярка за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания при хора в риск. Промяната в начина на живот понякога може да помогне за намаляване на шансовете ви да получите високо кръвно налягане и да помогне за понижаване на кръвното налягане, ако вече е високо", споделя кардиологът.
Диетата е едно от най-ефективните лечения за хипертония.
Тези 5 чая свалят най-бързо холестерола - пийте поне един от тях всеки ден
Други промени в начина на живот, които могат да помогнат за предотвратяване и понижаване на високото кръвно налягане, включват намаляване на количеството сол, намаляване на алкохола, отслабване, намаляване на кофеина и отказ от цигарите.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самолечение!
