Закуската помага да се поддържа нормално тегло. Ако тя не включва вредни храни, енергизира тялото пълноценно.
Защо закуската не трябва да се пропуска?
Както отбелязва спортният диетолог Джес Хилард, пропускането на закуска също влияе негативно върху функцията на яйчниците и производството на женски полови хормони, пише изданието The Sun.
Диетологът е убеден, че закуската влияе върху фертилната функция на женското тяло. Тя отбелязва, че ако нежният пол постоянно пропуска сутрешното хранене, то в крайна сметка това може да доведе до намаляване на функцията на яйчниците.
Лекар: Това е перфектната закуска за бързо отслабване
Лекарят споделя, че в този случай в бъдеще съществуват риск от проблеми със зачеването и вероятно безплодие.
Както отбелязва експертът, причината е, че по време на гладуване намалява производството на репродуктивни хормони, които регулират менструалния цикъл.
Освен това намалява активността на щитовидната жлеза, забавя се процесът на освобождаване на хормони, което също води до проблеми с плодовитостта.
Лекар: Това е най-добрият час за закуска - ядете всичко, не напълнявате и захарта не се вдига
Междувременно д-р Хилард отбелязва, че периодичното гладуване подобрява производството на необходимите за това хормони.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
