Лимонът е цитрусов плод, който отдавна не се смята за екзотичен. Ще помогне за сваляне на температурата, за укрепване на имунната система, за премахване на редица възпаления и дори за подмладяване. Водата с лимонов сок също е много полезна, пише bbcgoodfood.com Подобрява функционирането на вътрешните органи, лекува тялото, ускорява регенерацията на клетките, но, уви, напитката има и свои противопоказания.
Ползите от лимоновата вода
· Премахване на възпалителни процеси, включително заболявания на ставите.
· Отстраняване на пикочна киселина от тялото.
· Стимулиране на храносмилателната система.
· Отслабване на негативните ефекти на токсините и други метаболитни продукти.
· Ускоряване на разграждането на мастната тъкан.
· Почистване на черния дроб, нормализиране на функциите му.
· Елиминиране на лошия холестерол поради наличието на антиоксиданти.
· Намаляване на стреса, умората, апатията, подобряване на нервната проводимост.
· Укрепване на скелетната система.
· Повишена инсулинова чувствителност, нормализиране на нивата на кръвната захар.
Водата с резенчета лимон и кубчета лед ще ви помогне да утолите жаждата си и да улесните преживяването на летните горещини. Водата с лимон може да се използва и външно. След като нанесете малко количество от тази течност върху памучен тампон, избършете лицето си с него вместо с тоник. Само след няколко процедури цветът на кожата ще се подобри, старческите петна ще побледнеят, акнето и възпалението ще станат по-малко забележими. Изплакването на устата с вода с лимон помага за премахване на лош дъх, мръсотия и бактерии, но просто трябва да завършите изплакването с чиста вода. Изплакването на косата с вода с лимон след измиване ще й придаде блясък и копринено.
Как да си направим вода с лимон?
Една наистина чудодейна напитка, която се приготвя просто: просто изстискайте сока от лимон в чиста, хладна вода. В резултат на това чашата ще съдържа еликсир с много калий, магнезий, калций, желязо и витамини (А, С, Р, почти всички витамини от група В). Водата с лимон ще донесе най-голяма полза, ако я пиете сутрин известно време преди закуска. Ако не сте много любители на лимоните и водата с лимон ви се струва твърде кисела, добавете към нея 1 чаена лъжичка (на 1 чаша) сок от други цитрусови плодове (портокали, мандарини).
Целият лимон трябва да се измие добре, да се нареже на малки парченца и да се накълца в блендер заедно с кората. Прехвърлете получената маса в стъклен буркан, затворете капака. Когато искате да пиете вода с лимон, просто добавете 1 чаена лъжичка каша към чаша хладка вода или вода със стайна температура.
Полезна е и вода с лимон и краставица. Изстискайте сока от една четвърт лимон и една цяла краставица, прецедете през тензух и залейте с преварена вода. Вместо обикновена вода може да се използва минерална вода. Всеки вид има свой собствен състав от микроелементи, но всички те са много полезни.
Вода с лимон при настинка
Съветът да пиете чай с лимон при настинка не е толкова добър. Когато попадне в гореща течност, цитрусът буквално започва да кипи и почти всички полезни вещества в него просто изчезват при такава термична обработка. Ето защо, когато почувствате срив и болки в гърлото, е по-добре да пиете не чай, а вода с лимон. По-добре е да вземете преварена вода, като температурата ѝ трябва да бъде на стайна температура.
Схемата за прием на вода с лимон за отслабване
· По време на отслабване се откажете от вредните храни, а вместо чай, кафе и сокове пийте вода с лимон.
· Ден 1. 1 чаша сутрин на празен стомах.
· Ден 2. 1 чаша преди закуска и 1 чаша на малки порции през целия ден.
· 3-7 ден. Увеличете броя на чашите напитка според дневната диета "лимон-вода".
· 8-14 ден. Всеки ден намалявайте броя на чашите с една.
За периода на диетата е необходимо да се откажете от сладкото, но можете да добавите мед в малко количество към вода с лимон. Глюкозата от меда ще помогне за измама на мозъка и временно ще облекчи чувството на глад.
Противопоказания
Водата с лимонов сок има отрицателен ефект върху зъбния емайл, така че е по-добре да я пиете през коктейлна сламка. Цитрусовата вода не трябва да се пие за хора с гастрит, язва на стомаха или дванадесетопръстника, повишена киселинност. В допълнение към лимона, не трябва да забравяте да пиете обикновена чиста вода, в противен случай рискът от патологична дехидратация на тялото ще се увеличи. Тази напитка има диуретично свойство, така че на тези, които са диагностицирани с бъбречно заболяване, се препоръчва да пият не повече от 100 g лимонова вода наведнъж, а дневната норма не трябва да надвишава три чаши.
