Всички обичат череши. Но много хора ги ядат неправилно. Вероятно сте изненадани, научавайки това. Да, оказва се, че има няколко важни правила, които трябва да знаете, преди да сложите купа с вкусни череши пред вас.
Как е правилно да се ядат череши?
Обикновено черешите се консумират като вкусен десерт. Но това е голяма грешка. Първо, черешите не трябва да се ядат веднага след хранене. По-добре е да изчакате около 30-40 минути, за да избегнете стомашни неразположения.
Лекар разкри по колко череши могат да се ядат на ден без вреда за здравето
Второ, когато се консумират прекомерно, черешите могат да причинят подуване и дискомфорт. За да избегнете неприятни странични ефекти, трябва да ядете черешите спокойно и бавно, една по една.
Друг важен фактор, гарантиращ максимална полза от черешите и избягване на нежелани странични ефект от консумацията им, е умереността.
Количеството изядени череши не трябва да надвишава 300-400 грама на ден, според изданието The Health Site.
Лекар разкри кой НЕ трябва да яде череши
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
